పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం కేవలం ఊపిరితిత్తులకే కాదు, మన సున్నితమైన కళ్లకు కూడా పెను ప్రమాదకారిగా మారుతోంది. ముఖ్యంగా, మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించే అలవాటు ఉన్నట్లయితే, తప్పనిసరిగా కొన్ని అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే కంటి సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
కాలుష్యం కళ్ళను ఎలా దెబ్బతీస్తుంది?
కాలుష్యంలోని నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్, సల్ఫర్ డయాక్సైడ్, మరియు అతి చిన్న కార్బన్ కణాలు (PM 2.5) వంటి కలుషితాలు కళ్ల ఉపరితలంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి:
- పొడిబారడం: ఈ కారకాలు కళ్లలోని సహజ తేమను లాగేసి, కళ్లు పొడిబారేలా చేస్తాయి.
- చికాకు & మంట: చిన్న కాలుష్య కణాలు కళ్లలోకి చేరి చికాకు, మంట, దురద మరియు నీరు కారడం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
- తీవ్ర నష్టం: ఎక్కువ సమయం కలుషిత వాతావరణంలో గడిపేవారిలో ఈ సమస్యలు సర్వసాధారణం. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది కార్నియాపై మంట (కార్నియల్ బర్నింగ్) కు కూడా దారితీయవచ్చు.
కాంటాక్ట్ లెన్స్ ధరించేవారికి ప్రత్యేక ప్రమాదం ఎందుకు?
కాంటాక్ట్ లెన్సులు కార్నియా (నల్లగుడ్డు)పై అతుక్కుని ఉంటాయి. కలుషిత వాతావరణంలో తిరిగినప్పుడు:
- కణాల స్థిరీకరణ: గాలిలోని అతి చిన్న కాలుష్య కణాలు (PM 2.5) లెన్స్ల ఉపరితలంపై స్థిరపడతాయి.
- కంటితో ప్రత్యక్ష సంబంధం: లెన్స్లపై చేరిన ఈ కణాలు కంటితో నిరంతరాయంగా ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉండి, కళ్లను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి.
- ఇన్ఫెక్షన్ ముప్పు: ఎక్కువసేపు లెన్స్లు ధరించడం వలన ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
అందుకే, అధిక కాలుష్యం ఉన్న ప్రదేశాలలో కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించకుండా ఉండటం శ్రేయస్కరం. అత్యవసరమైతే తప్ప, ఇంటి లోపల లేదా పని ప్రదేశంలో వాటిని వాడటానికి ప్రయత్నించండి.
కాంటాక్ట్ లెన్స్ ధరించేవారు తీసుకోవాల్సిన ముఖ్య జాగ్రత్తలు
లెన్సులు వాడటం అనివార్యమైతే, మీ కళ్లను రక్షించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి:
- నిత్యం కొత్త లెన్సులు (Daily Disposables): వీలైనంత వరకు రోజువారీ ఉపయోగించి పారేసే (Daily Disposables) కొత్త లెన్స్లనే ధరించండి. ఉపయోగించిన వాటిని తిరిగి వాడటం మానుకోండి.
- కంటి చుక్కలు (Eye Drops): కాలుష్యం వలన కళ్లు పొడిబారకుండా, డాక్టర్ సూచించిన కంటి చుక్కలను (Lubricating Eye Drops) క్రమం తప్పకుండా వాడండి.
- రక్షణ కవచం (Protective Eyewear): బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు కళ్లలోకి ధూళి, దుమ్ము రాకుండా నిరోధించడానికి సన్ గ్లాసెస్ లేదా రక్షణ అద్దాలను (Goggles) తప్పకుండా ధరించండి.
- శుభ్రత: ఎప్పటికప్పుడు మీ కళ్లను చల్లటి శుభ్రమైన నీటితో సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోండి.
- వాడకాన్ని తగ్గించండి: ఎక్కువ సమయం (సుదీర్ఘ గంటలు) లెన్స్లు ధరించడం మానుకోండి.
- కళ్లు నలపవద్దు: మీ కళ్ళు మండుతున్నా లేదా దురదగా ఉన్నా, వాటిని రుద్దకండి. అలా చేయడం వలన చికాకు మరింత పెరిగి, ఇన్ఫెక్షన్ ముప్పు పెరుగుతుంది.
ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా కాలుష్య ప్రభావం నుండి మీ కళ్లను, కాంటాక్ట్ లెన్స్లను సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు.
