Lifestyle

ఆంధ్రప్రదేశ్ రవాణాశాఖ మంత్రి మండిపల్లి రాంప్రసాద్‌రెడ్డి ఇటీవల ప్రకటించిన విధానం ప్రకారం, ట్రావెల్స్ బస్సుల పన్నును త్రైమాసికానికి సీటుకు రూ. 4,000 నుంచి రూ. 2,500కి తగ్గించనున్నారు....

సపోటా ఒక ఉష్ణమండల పండు మాత్రమే కాదు, ఇది ప్రకృతి ప్రసాదించిన 'ఎనర్జీ బూస్టర్'. ఇందులో పీచుపదార్థం (Fiber), విటమిన్లు (A, C, E) మరియు ఖనిజాలు...

ఎలా చేయాలి? (Step-by-Step Guide): ప్రారంభం: యోగా మ్యాట్‌పై వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచి కూర్చోవాలి. కాళ్లను ముందుకు చాచాలి. పాదాల కలయిక: నెమ్మదిగా రెండు మోకాళ్లను మడిచి,...

మహారాష్ట్ర, గోవా ప్రాంతాల్లో భోజనం తర్వాత తప్పనిసరిగా తీసుకునే పానీయం 'సోల్‌కడీ'. కొబ్బరి పాలు, కోకమ్ (Kokum) పండ్ల మిశ్రమంతో తయారయ్యే ఈ డ్రింక్ కేవలం దాహాన్ని...

నోటి శుభ్రతే.. సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి తొలిమెట్టు". మనం రోజూ బ్రష్ చేసినా, కొన్ని తప్పుడు అలవాట్ల వల్ల దంతాల పై పొర (Enamel) దెబ్బతిని పిప్పి పళ్లు,...

చాలామంది రోజ్ వాటర్‌ను కేవలం చర్మంపై మురికిని తొలగించడానికో లేదా ఫేస్ ప్యాక్‌లలో కలుపుకోవడానికో ఉపయోగిస్తారు. కానీ, మీ బ్యూటీ కిట్‌లో ఉండే ఈ చిన్న బాటిల్...

కాఫీ (ప్రత్యేకంగా బ్లాక్ కాఫీ) ను మితంగా తాగడం వల్ల మానసిక చురుకుదనం పెరుగుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగవుతుంది మరియు డిప్రెషన్ తగ్గుతుంది. ఇందులోని కెఫిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీవక్రియను...

నడవటం, పరిగెత్తటం లాంటి సాధారణ వ్యాయామాలు ఆరోగ్యానికి మంచివే. కానీ యోగా చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, మానసిక స్థితిగతులు కూడా మెరుగవుతాయి. ప్రతిరోజూ...

చెరకు రసం అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంలతో నిండిన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఒక సహజ శక్తి బూస్టర్. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని...

ఈ రోజుల్లో చిన్నారులు ఫోన్లతోనే ఎక్కువ సమయం గడపుతున్నారు. గంటల తరబడి వీడియోలు చూస్తూ, గేమ్‌లు ఆడుతూ కాలాన్ని కడుపుతున్నారు. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలతో గడిపే సమయం...

బరువు తగ్గడం అంటే చాలా మందికి జిమ్‌లు, ఖరీదైన డైట్ ప్లాన్‌లు, ప్రత్యేక ఫిట్నెస్ ట్రైనర్లు గుర్తుకొస్తాయి. కానీ నిజానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు...

సబ్జా గింజలు (బాసిల్ సీడ్స్) చిన్నవైనా శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు అందించే సహజ ఔషధం లాంటివి. ముఖ్యంగా వేసవిలో సబ్జా నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనంతో...

అంజీర్ (అంజూరం) చిన్న పండు అయినా పోషకాలలో మహా శక్తివంతం. ముఖ్యంగా రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం తింటే, ఫైబర్‌, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు...

రోజూ జిమ్‌కి వెళ్లి, కఠినమైన డైట్స్ పాటించినా ఫలితం కనిపించక ఇబ్బందిపడుతున్నారా? అయితే సహజమైన మార్గాన్ని ప్రయత్నించండి. సొరకాయ జ్యూస్ మీ వెయిట్ లాస్ ప్రయాణంలో మంచి...

అవిసె గింజలు (Flaxseeds) మన రోజువారీ ఆహారంలో తప్పక చేర్చుకోదగిన అద్భుతమైన "సూపర్ ఫుడ్". మీరు పైన పేర్కొన్నట్లుగా ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, డైటరీ ఫైబర్, మరియు...

బ్లూబెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్‌తో నిండిన అత్యంత పోషకమైన పండ్లలో ఒకటి. ముఖ్యంగా వీటిలో ఉండే ఆంథోసైనిన్‌లు (Anthocyanins) శరీరాన్ని ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ నుంచి రక్షించడంలో కీలక...

ఆకుపచ్చ ద్రాక్షలు తక్కువ కేలరీలు, అధిక పోషకాలు కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఒకటి. వీటిలో విటమిన్ C, విటమిన్ K, పొటాషియం, ఫైబర్, అలాగే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు...

మన శరీరంలో కీలక పాత్ర పోషించే కాలేయం (Liver) కేవలం నిరంతరం పనిచేసే అవయవం మాత్రమే కాదు… దీనికీ తనదైన “జీవగడియారం” ఉందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది....

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే సూపర్ ఫుడ్‌గా గుర్తింపు పొందుతోంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు...

మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారికి ఆహార నియంత్రణ ఎంతో కీలకం. సరైన డైట్‌తో పాటు కొన్ని సహజ జ్యూస్‌లు కూడా బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు...

బొప్పాయి ఒక సాధారణ పండు అయినప్పటికీ, అందులో ఉన్న పోషకాలు శరీరానికి అసాధారణ ప్రయోజనాలు ఇస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ A, విటమిన్ C, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఫైబర్...

పొడవాటి జుట్టు అందంగా కనిపించడమే కాదు… అది మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం కూడా. జుట్టు వేగంగా, బలంగా పెరగాలంటే బయట నుంచి కేర్ చేయడం మాత్రమే కాకుండా...

ప్రముఖ స్మార్ట్‌ఫోన్ బ్రాండ్ Vivo తన వీ సిరీస్‌లో రెండు కొత్త మోడళ్లను భారత మార్కెట్‌లో ప్రవేశపెట్టింది — Vivo V70 మరియు Vivo V70 Elite....

ఓట్స్ అనేది అత్యంత పోషకమైన తృణధాన్యం. ఇందులో బీటా-గ్లూకాన్ ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మెగ్నీషియం, ఇనుము, జింక్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యం నుంచి...

బాడీ షేమింగ్‌ అనేది చాలా మంది మహిళలను లోలోపల తీవ్ర మానసిక వేదనకు గురి చేస్తోంది. ఇతరులు చేసే వ్యాఖ్యలు, సోషల్‌ మీడియా ప్రభావం, సమాజం పెట్టిన...

వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో మార్పులు సహజం. జీవక్రియ వేగం తగ్గడం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి కారణాల వల్ల మధుమేహం, అధిక బరువు,...

ఆహారాన్ని కేవలం తినడమే కాకుండా, ఆస్వాదిస్తూ తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. భోజనం చేసే సమయంలో కొన్ని చిన్న అలవాట్లు పాటిస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని చెబుతున్నారు....

ఇంటర్నెట్‌ డెస్క్‌: నటుడు అల్లు శిరీష్‌ శుభవార్త చెప్పారు. నయనిక అనే అమ్మాయితో వివాహ బంధంలోకి అడుగుపెట్టనున్నారు తెలిపారు. ఈ నెల 31న తమ నిశ్చితార్థం జరగనున్నట్టు...