నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు — అధిక రక్తపోటు గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణంగా మారవచ్చని. బీపీ ఒక నిర్దిష్ట స్థాయిని దాటినప్పుడు, హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పు గణనీయంగా పెరుగుతుందట.
రక్తసరఫరా సరిగా జరగకపోతే గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్, పోషకాలు చేరవు. ఫలితంగా కణజాలం దెబ్బతిని గుండెపోటు వస్తుంది. ఇందులో అధిక రక్తపోటు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బీపీ పెరిగినప్పుడు రక్తనాళాల గోడలపై ఒత్తిడి పెరిగి అవి బలహీనమవుతాయి. దీని వల్ల రక్తప్రసరణలో ఆటంకాలు ఏర్పడి ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది.
నిపుణుల మాట ప్రకారం —
- సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mmHg వరకు ఉండాలి.
- సిస్టోలిక్ 139కి, డయాస్టోలిక్ 89కి చేరితే అది “ప్రీ హైపర్టెన్షన్” దశగా పరిగణిస్తారు.
- 140/90 నుండి 159/99 మధ్య ఉంటే మొదటి దశ హైపర్టెన్షన్,
- 160/100 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే రెండో దశ హైపర్టెన్షన్గా భావిస్తారు.
బీపీ స్థాయి 140/90 దాటితే గుండెపోటు ప్రమాదం తలెత్తే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందువల్ల బీపీ ఉన్న వారు జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
హార్ట్ ఎటాక్కి ముందస్తు సంకేతాలు కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు —
- ఛాతిలో నొప్పి లేదా మండుట
- శ్వాసలో ఇబ్బంది
- వెన్ను లేదా రెండు చేతుల్లో నొప్పి
- అతిగా చెమటలు పట్టడం
- కడుపులో తిప్పినట్లు ఉండటం
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అలాగే, ఔషధాలతో పాటు జీవనశైలిలో మార్పులు — సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి నియంత్రణ — పాటించడం ద్వారా బీపీని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.
ఇలా చేస్తే గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటూ, దీర్ఘాయుష్షుతో ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు.
