ఇంటర్నెట్ డెస్క్: ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీ ముగిసే సమయంలో అధిక బరువుతో ఉన్న రోహిత్ శర్మ ను చూసిన అభిమానులు, 2027 ప్రపంచకప్ వరకు అతని ఫిట్నెస్ నిల్వ ఉండగలదా అని ఆందోళన చెందారు. ఐపీఎల్ 2025లో చివరిసారి ఆటలో పాల్గొన్న రోహిత్, ఆస్ట్రేలియా వన్డే సిరీస్ ముందు సియాట్ అవార్డ్స్ ఫంక్షన్లో స్లిమ్గా కనిపించడంతో అభిమానులు ఆశ్చర్యపోయారు. జెర్సీ నెంబర్ 45తో “Target 2027” అనే సంకేతాన్ని నెటిజెన్లు కృతజ్ఞతతో స్వాగతించారు.
తాజాగా రోహిత్ చిరకాల మిత్రుడు అభిషేక్ నాయర్ వెల్లడించినట్లుగా, గత మూడు నెలల్లో రోహిత్ 11 కిలోల బరువు తగ్గారు.
“రోహిత్ భారత్కి తిరిగి వచ్చే ఫ్లైట్లో విశ్రాంతి తీసుకున్నారు. ఇష్టమైన ఆహారాలను వదిలేశారు. దాని ఫలితాలు ఈ సిరీస్లో స్పష్టంగా కనిపించాయి. సౌతాఫ్రికాతో సిరీస్కి మరి ఒక నెల సమయం ఉంది. మరికొంత బరువు తగ్గినా ఆశ్చర్యపడవలసిన అవసరం లేదు,” అని నాయర్ సిడ్నీ మ్యాచ్ సమయంలో వ్యాఖ్యానించారు.
నాయర్ సాయంతో రోహిత్ ఫిట్నెస్ ఫోకస్
వాస్తవానికి, రోహిత్కు జిమ్లో సాయం చేసిన వారు టీమ్ ఇండియా మాజీ కోచ్ అభిషేక్ నాయర్. ఇటీవల పెర్త్లో జరిగిన మ్యాచ్ సమయంలో నాయర్ వెల్లడించినట్లుగా, రోహిత్ రోజుకు 3.30 గంటలు కసరత్తులు చేస్తున్నారు. అత్యధిక రిపిటేషన్లతో బాడీబిల్డర్ స్థాయిలో శిక్షణ చేస్తున్నారు.
“అతడి శిక్షణ చాలా మందిని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. చివరికి టీమ్ ఇండియా కండీషనింగ్ కోచ్ కూడా నన్ను ప్రోత్సహిస్తారు. రోహిత్ రోజుకు శరీరంలోని ప్రతి భాగం కోసం 700–800 రిపిటేషన్లు చేస్తారు. దాదాపు 90 నిమిషాల సెషన్ లో తేలికపాటి బరువులతో వ్యాయామం జరుగుతుంది. ప్రతి సెషన్ 15–20 నిమిషాల క్రాస్ ఫిట్ ట్రైనింగ్తో ముగుస్తుంది, ఇది గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. వారంలో ఆరు రోజులపాటు ఈ విధంగా మూడు నెలలు శిక్షణ జరిగింది,” అని నాయర్ వివరించారు.
ఆహారం నియంత్రణ మరియు క్రమశిక్షణ
రోహిత్ తన ఆహారపు అలవాట్లపై కూడా దృష్టి పెట్టారు. ముంబైలో ప్రసిద్ధి చెందిన వడాపావ్ను వదిలేశారు. ఆటపై నిబద్ధతతో 3 గంటల జిమ్ శిక్షణ ఫలితం కోసం 21 గంటల నియంత్రణ lifestyle అనుసరిస్తున్నారు.
మొదటి ఎనిమిది వారాలు తీవ్ర శిక్షణతో గడిచాయి. కండరాలను పెంచడం కంటే, చురుకైన క్రికెటర్గా మారటానికి రోహిత్ ఎక్కువ దృష్టి పెట్టారు. ఆ తర్వాత ఫలితాల ఆధారంగా శిక్షణలో మార్పులు చేర్చారు. ప్రాక్టిస్లో రోహిత్ ఓ డిఫెన్స్ షాట్ ఆడి నాన్స్ట్రైకర్ వైపు పరుగెత్తి “సోదరా.. నేను గాల్లో ఎగురుతున్నాను” అంటూ ఉత్సాహం చూపించారు.
రాబోయే లక్ష్యాలు
2011లో కూడా రోహిత్ ఇలాంటే ఫిట్నెస్ సాధించారు. ఆ సమయంలో సోషల్ మీడియాలో ఫోటో వైరల్ అయింది, ఆ తర్వాత బరువు తగ్గడం ప్రారంభమైంది. ఇటీవల IPL తర్వాత విరామ సమయంలో తీసిన ఫోటోలు కూడా ఫిట్నెస్ చర్చలకు దారి తీసాయి. రోహిత్ 2027 వరకు కెరీర్ను పొడిగించాలనుకుంటున్నందున ఫిజికల్గా ఫిట్గా ఉండటం అత్యంత కీలకం. తొలుత 10 కిలోలు తగ్గడం లక్ష్యంగా పెట్టారు, ప్రారంభంలో సాధ్యం కాకపోవచ్చని భావించారు. టోర్నమెంట్లు లేకపోవడం నిరంతర శిక్షణకు అనుకూలంగా ఉందని నాయర్ తెలిపారు.
ఇలా రోహిత్ శర్మ ఫిట్ మరియు స్లిమ్ రూపంలో 2027 వరకు హిట్మ్యాన్గా కొనసాగేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నాడు.
