Tag: HealthyLifestyle

నిద్ర సరిగా పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే దీన్ని చిన్న సమస్యగా తీసుకోవద్దు. తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నదేమిటంటే — నిద్రలేమి కారణంగా ఆరోగ్యంగా కనిపించే వ్యక్తులకూ ముందస్తు ...

సబ్జా గింజలు (బాసిల్ సీడ్స్) చిన్నవైనా శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు అందించే సహజ ఔషధం లాంటివి. ముఖ్యంగా వేసవిలో సబ్జా నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనంతో ...

పుల్కా అంటే గోధుమ పిండితో నూనె లేకుండా నేరుగా మంటపై కాల్చిన రొట్టె. ఇది తేలికగా జీర్ణమయ్యే, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. రోజువారీ భోజనంలో ...

అంజీర్ (అంజూరం) చిన్న పండు అయినా పోషకాలలో మహా శక్తివంతం. ముఖ్యంగా రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం తింటే, ఫైబర్‌, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ...

రోజూ జిమ్‌కి వెళ్లి, కఠినమైన డైట్స్ పాటించినా ఫలితం కనిపించక ఇబ్బందిపడుతున్నారా? అయితే సహజమైన మార్గాన్ని ప్రయత్నించండి. సొరకాయ జ్యూస్ మీ వెయిట్ లాస్ ప్రయాణంలో మంచి ...

కాల్షియం అంటే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది పాలు. ఎముకలు, పళ్ల బలానికి పాలు ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే పాలు తాగని వారికి లేదా లాక్టోజ్ అసహనం ...

క్యారెట్ (Carrot) తింటే కళ్లకు మేలు చేస్తుందని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ అదే క్యారెట్ మన దంతాలకు కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తుందన్న విషయం చాలామందికి తెలియదు. ...

ఎమ్మెల్యేలు–ఎమ్మెల్సీల స్పోర్ట్స్‌ మీట్‌… క్రీడాస్ఫూర్తితో సందడి విజయవాడలో జరుగుతున్న ఎమ్మెల్యేలు, ఎమ్మెల్సీల స్పోర్ట్స్‌ మీట్‌ క్రీడా ఉత్సాహాన్ని రెట్టింపు చేస్తోంది. ఇందిరా గాంధీ మున్సిపల్‌ స్టేడియంలో నిర్వహించిన ...

ఖర్జూరం గురించి సాధారణంగా తెలిసిన విషయాలకంటే కూడా ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సరైన విధంగా, సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే ఇది సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే సహజ ...

కాఫీ ప్రియులకు శుభవార్త. ఉదయం పూట కాఫీ తాగటం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని, అలాగే ఎక్కువకాలం జీవించేందుకు తోడ్పడుతుందని తాజా అధ్యయనం చెబుతోంది. ఇక్కడ ముఖ్యమైన ...