Tag: HealthySleep

మనకు నిద్ర అత్యంత అవసరమైన శారీరక ప్రక్రియగా శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. నిద్ర సమయంలో శరీరంలో కణాల మరమ్మతు, మెదడు శుభ్రపరిచే ప్రక్రియలు, హార్మోన్ల సమతుల్యత వంటి కీలక ...

డిజిటల్ యుగంలో మొబైల్ ఫోన్లు, లాప్‌టాప్‌లు, టాబ్లెట్లు వంటి గ్యాడ్జెట్లు మన రోజువారీ జీవితంలో భాగమైపోయాయి. పని, వినోదం, సోషల్ మీడియా వంటి కారణాలతో చాలా మంది ...

అగస్త్యుడు నుంచి ఆస్తీకుడు వరకు… సుఖనిద్రకు సులభ మార్గం నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? రాత్రిళ్లు పీడకలలు భయపెడుతున్నాయా? అయితే మన పురాణాల్లో చెప్పిన ఓ చిన్న ...

రాత్రి నిద్రలో ఉండగా ఒక్కసారిగా కేకలు వేస్తూ లేవడం, పక్కన ఎవరో ఉన్నట్లు అనిపించడం, గొంతు నులిమినట్లు భయపడటం వంటి అనుభవాలు కొందరికి కలుగుతుంటాయి. ఈ పరిస్థితిని ...