రాత్రి నిద్రలో ఉండగా ఒక్కసారిగా కేకలు వేస్తూ లేవడం, పక్కన ఎవరో ఉన్నట్లు అనిపించడం, గొంతు నులిమినట్లు భయపడటం వంటి అనుభవాలు కొందరికి కలుగుతుంటాయి. ఈ పరిస్థితిని వైద్యులు ‘నైట్ టెర్రర్’ అని పిలుస్తారు. ఇది ఒక రకమైన స్లీప్ డిజార్డర్గా పరిగణించబడుతుంది.
నిపుణుల ప్రకారం, మానసిక ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, అధిక ఆందోళన, శారీరక-మానసిక అలసట వంటి కారణాలు ఈ సమస్యకు దారితీస్తాయి. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల్లో ఎక్కువగా కనిపించినా, పెద్దల్లో కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో ఉంటుంది.
నైట్ టెర్రర్ సమయంలో వ్యక్తి పూర్తిగా మేల్కొనకపోయినా తీవ్ర భయంతో స్పందిస్తారు. సాధారణంగా కొద్ది నిమిషాల తరువాత మళ్లీ నిద్రలోకి వెళ్లిపోతారు, కానీ ఉదయం జరిగినది గుర్తుండకపోవచ్చు.
ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి నియమిత నిద్రపాటు అలవాట్లు, ఒత్తిడిని తగ్గించే విధానాలు, అవసరమైతే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Andhra pradesh Andhrapradesh APNews BreakingNews Breaking news BusinessNews CricketNews CrimeNews EducationNews EntertainmentNews Geopolitics Government India IndianCinema IndiaNews InternationalNews LatestNews MarketUpdate MovieNews News NewsToday NewsUpdate PoliticalNews PublicSafety shivasakthi shivasakthienterprises shivasakthimedia shivasakthi net shivasakthinet shivasakthi news shivasakthinews ShivaSakthiUpdates ShivaShaktiMedia ShivaShaktiNews SportsNews StockMarket TechNews Telangana TelanganaNews TeluguCinema TeluguNews Tollywood TrendingNews ViralNews WorldNews
