Tag: Protein

రోజువారీ పనులు సులభంగా చేసుకోవడంతోపాటు శరీరంలోని అవయవాలకు రక్షణ కల్పించడంలో ఎముకలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల సాంద్రత తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. ...

శరీరంలోని కణాల నిర్మాణం, కండరాల నిర్వహణ, పలు కీలక జీవక్రియలకు ప్రోటీన్‌ అవసరం. అయితే రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్‌ తీసుకోకపోవడం చాలామందిలో కనిపిస్తోందని పలు నివేదికలు ...

శ్రావణ మాసంలో భక్తిశ్రద్ధలతో ఉపవాసాలు పాటించే వారి సంఖ్య పెరుగుతుంది. అయితే ఉపవాసం అంటే రోజంతా ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండటమే కాదని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. వ్యక్తి ...

ఉదయం అల్పాహారంలో గుడ్డును చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి నాణ్యమైన ప్రొటీన్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు లభిస్తాయి. గుడ్డులో శరీరానికి అవసరమైన తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమీనో యాసిడ్లు ఉండటంతో పాటు, ...

పుచ్చకాయ, గుమ్మడికాయ గింజలు చూడటానికి చిన్నవిగా ఉన్నా.. పోషకాల పరంగా ఎంతో విలువైనవి. వీటిని మితంగా ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం, ఎముకల బలం, ...

ఇటీవలి కాలంలో హెల్త్‌ అండ్‌ ఫిట్‌నెస్‌ రంగంలో ‘పెప్టైడ్స్‌’ అనే పదం ఎక్కువగా వినిపిస్తోంది. గతంలో ప్రోటీన్‌ సప్లిమెంట్లు, ప్రోటీన్‌ బార్లు, పౌడర్లు ఫిట్‌నెస్‌ ప్రియులలో భారీ ...

పాలలో కాల్షియం, ప్రొటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండటంతో దాన్ని సంపూర్ణ ఆహారంగా భావిస్తారు. అయితే పాలను ఎప్పుడు తాగాలి—ఉదయం లేదా రాత్రి—అనే సందేహం చాలా మందిలో ...

ప్రొటీన్లు అత్యంత సంక్లిష్ట పదార్థాలు. వీటికి మూలం అమైనో ఆమ్లాలు. ఇవి రసాయన బంధాలతో కలిసి ప్రొటీన్లుగా ఏర్పడతాయి. ఒక ప్రొటీన్‌లో వందలాది అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి ...