Tag: SleepHealth

మధ్యాహ్నం నిద్ర గురించి చాలా మంది సందేహపడుతుంటారు. నిజానికి ఇది పూర్తిగా మంచిదో, పూర్తిగా చెడ్డదో కాదు. ఎలా, ఎంతసేపు నిద్రపోతున్నామన్నదే ముఖ్యమైన విషయం. ఇప్పుడు దీనిపై ...

మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత కాసేపు నిద్రపోవాలనే కోరిక చాలా మందికి సహజంగా వస్తుంది. ఇది శరీరం జీర్ణక్రియలోకి శక్తిని మళ్లించడం వల్ల కలిగే సహజ నిద్రమత్తు. అయితే ...

డిజిటల్ యుగంలో మొబైల్ ఫోన్లు, లాప్‌టాప్‌లు, టాబ్లెట్లు వంటి గ్యాడ్జెట్లు మన రోజువారీ జీవితంలో భాగమైపోయాయి. పని, వినోదం, సోషల్ మీడియా వంటి కారణాలతో చాలా మంది ...

నిద్ర సరిగా పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే దీన్ని చిన్న సమస్యగా తీసుకోవద్దు. తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నదేమిటంటే — నిద్రలేమి కారణంగా ఆరోగ్యంగా కనిపించే వ్యక్తులకూ ముందస్తు ...

రాత్రి నిద్రలో ఉండగా ఒక్కసారిగా కేకలు వేస్తూ లేవడం, పక్కన ఎవరో ఉన్నట్లు అనిపించడం, గొంతు నులిమినట్లు భయపడటం వంటి అనుభవాలు కొందరికి కలుగుతుంటాయి. ఈ పరిస్థితిని ...