Tag: BrainHealth

అవకాడో.. రుచితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలను అందించే పండ్లలో ఒకటి. ఇందులో డైటరీ ఫైబర్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ...

మాట్లాడటంలో తడబాటు, చేతులు లేదా కాళ్లలో అకస్మాత్తుగా బలహీనత, చూపు కొద్దిసేపు మసకబారడం వంటి లక్షణాలు కనిపించి కొద్ది సమయంలోనే తగ్గిపోతే చాలామంది వాటిని చిన్న సమస్యగా ...

మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత కాసేపు నిద్రపోవాలనే కోరిక చాలా మందికి సహజంగా వస్తుంది. ఇది శరీరం జీర్ణక్రియలోకి శక్తిని మళ్లించడం వల్ల కలిగే సహజ నిద్రమత్తు. అయితే ...

అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) అనగానే చాలామందికి గుండెపోటు మాత్రమే గుర్తుకొస్తుంది. కానీ నిజానికి ఇది మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. నియంత్రణలో లేకపోతే ఏళ్ల తరబడి ...

రక్తహీనత ఉన్నవారికి జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండొచ్చని తాజాగా జరిగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం వెల్లడైంది. ముఖ్యంగా వృద్ధులపై చేసిన పరిశోధనలో, రక్తహీనత కేవలం ...

కంటికేమీ కనిపించకపోవచ్చు. పెద్దగా వాసనా తెలియకపోవచ్చు. అయినా కూడా ఇంట్లో, బయటా గాలి కాలుష్యం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తూనే ఉంటుంది. కలుషిత గాలి ఇప్పుడు ప్రపంచ సమస్య. పట్టణాల్లోనే ...

మెకడేమియా గింజలు ఆరోగ్యానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన నట్స్‌గా గుర్తింపు పొందుతున్నాయి. నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయేంత మృదువుగా ఉండే ఇవి వెన్నలాంటి రుచితో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ...

మన శరీరంలో విటమిన్ బీ12 సరిపడా ఉండేలా జాగ్రత్త పడడం చాలా అవసరం. ఇది రక్తకణాల తయారీ, నరాల ఆరోగ్యం, శక్తి నిల్వ కోసం కీలకమైన పోషకం. ...

చిప్స్‌ ప్యాకెట్‌ ఓపెన్‌ చేస్తే పూర్తయ్యే వరకు ఆగలేకపోవడం… కూల్‌డ్రింక్‌ బాటిల్‌ తెరిస్తే మొత్తం తాగేయడం… ఇది కేవలం మన స్వీయ నియంత్రణ లోపం మాత్రమే కాదని ...

కిడ్నీ వ్యాధి తీవ్రమవుతున్న కొద్దీ విషయగ్రహణ సామర్థ్యం తగ్గుతుందని ప్రముఖ వైద్య పత్రిక JAMAలో ప్రచురితమైన తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ వ్యాధి (Chronic Kidney ...

బ్లూబెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్‌తో నిండిన అత్యంత పోషకమైన పండ్లలో ఒకటి. ముఖ్యంగా వీటిలో ఉండే ఆంథోసైనిన్‌లు (Anthocyanins) శరీరాన్ని ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ నుంచి రక్షించడంలో కీలక ...

స్ట్రాబెర్రీలు తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండి, విటమిన్ సి, ఫైబర్ మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఆంథోసైనిన్లు, పాలీఫెనాల్స్ వంటి పదార్థాలు శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ...

దానిమ్మపండ్లు పోషకాల సమృద్ధిగా నిండి **“సూపర్ ఫుడ్”గా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఇవి ప్రధానంగా ప్యూనికాలాజిన్స్, పాలీఫెనాల్స్, విటమిన్ C మరియు E వంటి శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో ...

రాత్రి నిద్రలో ఉండగా ఒక్కసారిగా కేకలు వేస్తూ లేవడం, పక్కన ఎవరో ఉన్నట్లు అనిపించడం, గొంతు నులిమినట్లు భయపడటం వంటి అనుభవాలు కొందరికి కలుగుతుంటాయి. ఈ పరిస్థితిని ...

విటమిన్ B అనేది ఒక్క విటమిన్ కాదు. ఇది B-కాంప్లెక్స్గా పిలిచే 8 రకాల విటమిన్ల సమూహం. ఇవన్నీ కలిసి శరీరానికి శక్తి అందించడం, నాడీ వ్యవస్థను ...