Tag: healthy food

అల్పాహారం విషయంలో సమయానికి తినడం ఎంత ముఖ్యమో.. ఏం తింటున్నామనేదీ అంతే ముఖ్యం. ఉదయాన్నే కేవలం కడుపు నిండేలా తినడం కాకుండా.. రోజంతా శక్తి, ఏకాగ్రత ఉండేలా ...

ప్యాకేజ్డ్‌ ఆహార పదార్థాలపై ఒకే తరహా హెచ్చరికలను ముద్రించడం కంటే.. వాటిలో ఉండే ఉప్పు, చక్కెర, కొవ్వు పరిమాణం, ఆరోగ్యంపై వాటి ప్రభావం ఆధారంగా భిన్నమైన హెచ్చరికలు ...

పిల్లల ఎదుగుదల దశలో వారు తీసుకునే ఆహారం ఎంతో కీలకం. శరీర పెరుగుదలతో పాటు మెదడు అభివృద్ధి, ఎముకల బలం, రోగనిరోధక శక్తి, ఏకాగ్రత వంటి అంశాలపై ...

గుడ్డు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల్లో ఒకటిగా భావిస్తారు. ఇందులో శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్‌, విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి పలు పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా గుడ్డులోని తెల్లసొనలో మంచి మొత్తంలో ...

చిన్నగా కనిపించే నువ్వుల గింజల్లో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ప్రోటీన్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పీచు, కాల్షియం, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ...

వెల్లుల్లి తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు! వంటల్లో రుచిని, సువాసనను పెంచే వెల్లుల్లి ఆరోగ్యపరంగానూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని పలు సహజ సమ్మేళనాలు శరీరానికి ...

పని ఒత్తిడి, సమయాభావం కారణంగా ఉద్యోగం చేసే తల్లులకు ఉదయాన్నే పిల్లల లంచ్‌ బాక్స్‌ సిద్ధం చేయడం సవాలుగా మారుతోంది. దీంతో తక్కువ సమయంలో సిద్ధమయ్యే మ్యాగీ, ...

మన వంటింట్లో సాధారణంగా కనిపించే మసాలా దినుసుల్లో జాజికాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వంటలకు మంచి రుచి, సువాసన అందించడంతో పాటు.. ఇందులోని సహజ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యానికి ...

రంగురంగులుగా కనిపించే క్యాప్సికమ్‌ వంటకాలకు రుచి, అందం తీసుకురావడమే కాకుండా శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్‌ సి సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల కొలాజన్‌ ...

కరివేపాకులో ఇనుము, పీచుపదార్థం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంవంటి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ...