Tag: Meditation

ముందుగా మ్యాట్‌పై కాళ్లు, చేతులను నేలకు ఆనించి శరీరాన్ని టేబుల్‌లా ఉంచాలి. అనంతరం చేతులను ముందుకు జరిపి నేలపై గట్టిగా ఆన్చాలి. నెమ్మదిగా మోకాళ్లను ముందుకు తీసుకువస్తూ ...

పడుకోగానే నిద్ర పట్టేస్తుంది.. కానీ అర్ధరాత్రి కళ్లు తెరుచుకుంటాయి. ఆ తర్వాత ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్ర రాదు. దీంతో ఒత్తిడి, చిరాకు పెరగడంతో పాటు మరుసటి రోజు ...

గదిలోకి ఎందుకు వెళ్లామో మర్చిపోవడం.. మాట్లాడుతున్నప్పుడు సరైన పదాలు గుర్తుకు రాకపోవడం.. చేస్తున్న పనిపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం.. ఇలాంటి సమస్యలు తరచూ ఎదురైతే దాన్ని బ్రెయిన్ ఫాగ్ ...

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని సికింద్రాబాద్ పరేడ్ మైదానంలో ఘనంగా సామూహిక యోగా కార్యక్రమం నిర్వహించారు. ఈ కార్యక్రమానికి పెద్ద ఎత్తున ప్రజలు, విద్యార్థులు, స్వచ్ఛంద సంస్థల ...

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా అమరావతి సమీపంలోని ఉండవల్లి గుహల వద్ద నిర్వహించిన “యోగాంధ్ర” కార్యక్రమం ఘనంగా జరిగింది. ఈ కార్యక్రమంలో ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు పాల్గొని ...

నంది గురించి ఆధ్యాత్మికంగా మరింత లోతుగా పరిశీలిస్తే, ఇది కేవలం ఒక పురాణ పాత్ర మాత్రమే కాదు.. మన జీవన తత్వాన్ని సూచించే గొప్ప సంకేతం అని ...

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా భారత ప్రభుత్వం ఆధ్వర్యంలోని ఆయుష్ మంత్రిత్వశాఖ నిర్వహించిన యోగా లైవ్ సెషన్ గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డులో స్థానం సంపాదించింది. యూట్యూబ్‌లో ప్రత్యక్ష ...

జై శ్రీమన్నారాయణ ఓం నమో భగవతే వాసుదేవాయభక్తి - జ్ఞానం భక్తి లేని జ్ఞానం ఎండిన విత్తనం లాంటిది, సంపద శూన్యమైన బొక్కసం లాంటిది. భక్తి మనసును ...

జపం ప్రాముఖ్యత మరియు సరైన విధానం – సనాతన సంప్రదాయ దృష్టిలో విశ్లేషణ భారతీయ సనాతన సంప్రదాయంలో జపం (మంత్రోచ్చారణ) అత్యంత పవిత్రమైన ఆధ్యాత్మిక సాధనంగా భావించబడుతుంది. ...

ప్రపంచవ్యాప్తంగా సగటు ఆయుష్షు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం (Healthy Aging) అనే అంశం ఇప్పుడు గ్లోబల్ హెల్త్ పాలసీలలో కీలక ప్రాధాన్యం సంతరించుకుంటోంది. కేవలం ఎక్కువ ...

రాష్ట్రంలో యోగాను కేవలం ఒక రోజు వేడుకగా కాకుండా ప్రతి ఇంట్లో రోజువారీ సాధనగా మార్చేందుకు త్వరలో ‘ఏపీ యోగా ప్రచార పరిషత్’ను ప్రారంభించనున్నట్లు వైద్య ఆరోగ్యశాఖ ...

నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలామంది ఒత్తిడి, ఆందోళన సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా ఎంతో అవసరం. నిపుణుల ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ...

శిష్యుడు:- పూజ్య గురుదేవులకు నమస్కారములు. పంచ ప్రాణములు అంటారు. అవి ఏమిటో వివరించ ప్రార్థన. పూజ్య గురుదేవుల సమాధానం:- శ్వాస రూపంలో మనం తీసుకున్న వాయువు నాసికా ...

రాజకుటుంబానికి చెందిన చిన్నరాజు ఒకసారి స్నేహితులతో తోటలో ఆడుకుంటున్నప్పుడు, మామిడిచెట్టు కాండంలో పెద్ద సర్పం బుసలు కొడుతూ ఉండగా, అందరూ భయపడ్డారు. అయితే వర్ధమానుడు ధైర్యంగా పాము ...

నడవటం, పరిగెత్తటం లాంటి సాధారణ వ్యాయామాలు ఆరోగ్యానికి మంచివే. కానీ యోగా చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, మానసిక స్థితిగతులు కూడా మెరుగవుతాయి. ప్రతిరోజూ ...