Tag: Peanuts

జీడిపప్పు, బాదం, పిస్తా, వాల్‌నట్స్‌, పల్లీలు వంటి నట్స్‌లో ప్రొటీన్‌, ఫైబర్‌, మంచి కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని చాలామంది ...

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను ఆహారంలో చేర్చాలని నిపుణులు సూచిస్తారు. వాటిలో ప్రధానంగా బాదం, పల్లీలు ఎక్కువగా వినియోగంలో ఉన్నాయి. బాదంలో ఉన్న పోషకాలు గుండెతో పాటు ...