Tag: Sleep Hygiene

ప్రస్తుత కాలంలో మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఒక మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవాలన్నా, అసలు రాకుండా చూసుకోవాలన్నా కేవలం ...

ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో పని ఒత్తిడి, ఎలక్ట్రానిక్ గ్యాడ్జెట్ల మితిమీరిన వాడకం వల్ల చాలామంది 'సుఖ నిద్ర'కు దూరమవుతున్నారు. నిద్రలేమి కేవలం అలసటనే కాదు, దీర్ఘకాలంలో ...