Tag: Healthy Habits

ఉదయం టీ, కాఫీతో రోజును ప్రారంభించడం చాలామందికి అలవాటు. అయితే పానీయం రుచితో పాటు దాని ఉష్ణోగ్రతపైనా శ్రద్ధ పెట్టాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 65°C కంటే ఎక్కువ ...

రోజూ నీళ్లు తాగేందుకు ప్రత్యేకంగా వాటర్‌ బాటిల్‌ను వెంట తీసుకెళ్లడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటే. అయితే బాటిల్‌లో నీళ్లను మాత్రమే మార్చి, దాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే మాత్రం ...

గదిలోకి ఎందుకు వెళ్లామో మర్చిపోవడం.. మాట్లాడుతున్నప్పుడు సరైన పదాలు గుర్తుకు రాకపోవడం.. చేస్తున్న పనిపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం.. ఇలాంటి సమస్యలు తరచూ ఎదురైతే దాన్ని బ్రెయిన్ ఫాగ్ ...

భోజనం చేసిన తర్వాత మనం చేసే కొన్ని పనులు జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా తిన్న వెంటనే స్నానం చేయడం, టీ ...

తులసి మొక్కకు భారతీయ సంప్రదాయంలో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఆధ్యాత్మిక ప్రాధాన్యంతో పాటు ఆయుర్వేదంలోనూ తులసి ఆకులను ఎన్నో ఏళ్లుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీంతో రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున ...

రాగి పాత్రలో నీరు తాగడం మన సంప్రదాయంలో ఎప్పటి నుంచో ఉన్న అలవాటు. రాగిలోని కొన్ని లక్షణాలు నీటిలోకి చేరడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం కలిగే అవకాశం ...

1. గుండె ఆరోగ్యం:రోజూ నడవడం వల్ల గుండె పనితీరు మెరుగుపడటానికి, రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడంలోనూ ఇది దోహదపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ...

అల్లం టీ కేవలం రుచికరమైన పానీయమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండొచ్చని చెబుతారు. అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్‌ వంటి సహజ సమ్మేళనాలు శరీరంలో వాపు, నొప్పి ...

ప్రస్తుతం డయాబెటిక్ రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది, యువతలోనూ మధుమేహం సాధారణ సమస్యగా మారింది. వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, షుగర్ బాధితులు ఆహార అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ...

నిమ్మరసం చాలా పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరు నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తాగడం ఇష్టపడతారు. ప్రధాన ...

గుడ్ గర్ల్ సిండ్రోమ్ (Good Girl Syndrome) మహిళల్లో పెరుగుతున్న సమస్య. ఇది అధికారిక వైద్య నిర్ధారణ కాదు, కానీ సమాజం, కుటుంబం విధించిన అంచనాల కారణంగా ...

చిన్న పిల్లలందరికీ డిజిటల్‌ తెరల వాడకం జాగ్రత్త! ఫోన్, ట్యాబ్లెట్, టీవీ గంటలపాటు ఎక్కువగా వాడుతున్న పిల్లల్లో నిద్ర తగినంత పొందకపోవడం, గుండె, జీవక్రియల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ...

బరువు తగ్గడం అంటే చాలా మందికి జిమ్‌లు, ఖరీదైన డైట్ ప్లాన్‌లు, ప్రత్యేక ఫిట్నెస్ ట్రైనర్లు గుర్తుకొస్తాయి. కానీ నిజానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు ...