Tag: StayHealthy

జలుబు చేసినప్పుడు నిమ్మ, నారింజ వంటి పులుపు పండ్లు తింటే జలుబు మరింత పెరుగుతుందని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. అందుకే చాలామంది ఆ పండ్లను పూర్తిగా మానేస్తారు. ...

నిద్ర సరిగా పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే దీన్ని చిన్న సమస్యగా తీసుకోవద్దు. తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నదేమిటంటే — నిద్రలేమి కారణంగా ఆరోగ్యంగా కనిపించే వ్యక్తులకూ ముందస్తు ...

ఆకుపచ్చ ద్రాక్షలు తక్కువ కేలరీలు, అధిక పోషకాలు కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఒకటి. వీటిలో విటమిన్ C, విటమిన్ K, పొటాషియం, ఫైబర్, అలాగే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ...

మన శరీరంలో కీలక పాత్ర పోషించే కాలేయం (Liver) కేవలం నిరంతరం పనిచేసే అవయవం మాత్రమే కాదు… దీనికీ తనదైన “జీవగడియారం” ఉందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ...

మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారికి ఆహార నియంత్రణ ఎంతో కీలకం. సరైన డైట్‌తో పాటు కొన్ని సహజ జ్యూస్‌లు కూడా బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు ...

రాత్రి నిద్రలో ఉండగా ఒక్కసారిగా కేకలు వేస్తూ లేవడం, పక్కన ఎవరో ఉన్నట్లు అనిపించడం, గొంతు నులిమినట్లు భయపడటం వంటి అనుభవాలు కొందరికి కలుగుతుంటాయి. ఈ పరిస్థితిని ...

అవకాడోను “సూపర్ ఫుడ్” అని పిలుస్తారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా కలిగిన పండు. ముఖ్యంగా హృదయ ఆరోగ్యం, చర్మ సౌందర్యం, బరువు నియంత్రణకు ...

ఐరన్ ప్రయోజనాలు రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ తయారీలో కీలకం అనీమియా (రక్తహీనత) నివారణ శరీరానికి శక్తి అందిస్తుందిమెదడు పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది గర్భిణీలకు భ్రూణ వికాసానికి అవసరం రోగనిరోధక శక్తి ...