Tag: StressRelief

నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలామంది ఒత్తిడి, ఆందోళన సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా ఎంతో అవసరం. నిపుణుల ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ...

ఇప్పటి జీవనశైలిలో మెడ నొప్పి చాలా మందికి సాధారణ సమస్యగా మారింది. ముఖ్యంగా రోజంతా కూర్చొని పనిచేసే వారు, మొబైల్ ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించే వారిలో ...

సినిమా ఇండస్ట్రీలో తనకంటూ ఒక ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న శ్రీలీల తన వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత జీవితానికి సంబంధించిన ఆసక్తికరమైన విషయాలను పంచుకున్నారు. నటిగా ఒక పాత్రలో ...

కాఫీ (ప్రత్యేకంగా బ్లాక్ కాఫీ) ను మితంగా తాగడం వల్ల మానసిక చురుకుదనం పెరుగుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగవుతుంది మరియు డిప్రెషన్ తగ్గుతుంది. ఇందులోని కెఫిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీవక్రియను ...

నడవటం, పరిగెత్తటం లాంటి సాధారణ వ్యాయామాలు ఆరోగ్యానికి మంచివే. కానీ యోగా చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, మానసిక స్థితిగతులు కూడా మెరుగవుతాయి. ప్రతిరోజూ ...

‘కొంచెం కాఫీ తాగితే ఎంత హాయిగా ఉంటుందో..!’ అని కాఫీ ప్రేమికులు తరచూ చెప్పుకుంటుంటారు. అలసటను తగ్గించి మూడ్‌ను ఉల్లాసంగా మార్చే కాఫీకి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ...

చిన్న విషయాలకే ఎక్కువగా ఆలోచించే అలవాటు చాలా మందిలో కనిపిస్తోంది. దీనిని సాధారణ అలవాటుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయడం సరికాదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే అతిగా ...

అగస్త్యుడు నుంచి ఆస్తీకుడు వరకు… సుఖనిద్రకు సులభ మార్గం నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? రాత్రిళ్లు పీడకలలు భయపెడుతున్నాయా? అయితే మన పురాణాల్లో చెప్పిన ఓ చిన్న ...