Tag: WeightLoss

ఫిట్‌నెస్‌ అంటే కేవలం జిమ్‌లో గంటల తరబడి వ్యాయామం చేయడం, కఠినమైన డైటింగ్‌ పాటించడం మాత్రమే కాదని ఫిట్‌నెస్‌ నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజువారీ జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న ...

ఇటీవలి కాలంలో హెల్త్‌ అండ్‌ ఫిట్‌నెస్‌ రంగంలో ‘పెప్టైడ్స్‌’ అనే పదం ఎక్కువగా వినిపిస్తోంది. గతంలో ప్రోటీన్‌ సప్లిమెంట్లు, ప్రోటీన్‌ బార్లు, పౌడర్లు ఫిట్‌నెస్‌ ప్రియులలో భారీ ...

బరువు తగ్గడంలో కరివేపాకు ఎంతో ఉపయోగకరమైన సహజ ఆహార పదార్థంగా నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కార్బజోల్ ఆల్కలాయిడ్స్ జీర్ణాశయాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి కొవ్వు ...

బరువు తగ్గాలని చాలామంది రాత్రి భోజనం మానేయడం సరైన పద్ధతి అనుకుంటారు. కానీ నిపుణుల ప్రకారం ఇది దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యానికి హానికరం. శరీరానికి అవసరమైన శక్తి సరైన ...

ఈ శెనగల మిక్చర్‌ను ఇంకా ఆరోగ్యంగా, ప్రభావవంతంగా మార్చుకోవాలనుకుంటే కొన్ని అదనపు సూచనలు కూడా పాటించవచ్చు. ముందుగా నానబెట్టిన శెనగలను ఉడికించకుండా కొద్దిగా స్ప్రౌట్స్ (మొలకలు)గా మార్చుకుంటే ...

నిద్రలేమి ప్రభావం40 ఏళ్ల తర్వాత చాలామందిలో నిద్ర నాణ్యత తగ్గుతుంది. సరైన నిద్ర లేకపోతే హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతిని ఆకలి పెరగడం, బరువు పెరగడం జరుగుతుంది. ఇన్సులిన్ ...

క్యారెట్ అనగానే చాలా మందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది కంటి ఆరోగ్యం. దీనికి ప్రధాన కారణం ఇందులో సమృద్ధిగా ఉండే బీటా-కెరోటిన్. ఇది శరీరంలో విటమిన్-ఎగా మారి కంటి ...

నేటి జీవనశైలిలో వ్యాయామం లేకపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ అధికంగా తీసుకోవడం, ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ ...

ప్రస్తుత వేగవంతమైన జీవనశైలిలో బరువు తగ్గడం చాలా మందికి పెద్ద సవాల్‌గా మారింది. సమయాభావం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాలతో చాలా మంది ...

మెకడేమియా గింజలు ఆరోగ్యానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన నట్స్‌గా గుర్తింపు పొందుతున్నాయి. నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయేంత మృదువుగా ఉండే ఇవి వెన్నలాంటి రుచితో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ...

పుల్కా అంటే గోధుమ పిండితో నూనె లేకుండా నేరుగా మంటపై కాల్చిన రొట్టె. ఇది తేలికగా జీర్ణమయ్యే, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. రోజువారీ భోజనంలో ...

రోజూ జిమ్‌కి వెళ్లి, కఠినమైన డైట్స్ పాటించినా ఫలితం కనిపించక ఇబ్బందిపడుతున్నారా? అయితే సహజమైన మార్గాన్ని ప్రయత్నించండి. సొరకాయ జ్యూస్ మీ వెయిట్ లాస్ ప్రయాణంలో మంచి ...

మస్క్‌మెలన్ (ఖర్బూజా) వేసవిలో ఎక్కువగా లభించే రసపుష్టి పండు. ఇది శరీరానికి తేమ, శక్తి మరియు పుష్కల పోషకాలు అందిస్తుంది. పోషక విలువలు ఎక్కువ నీటి శాతం ...