జుట్టు బలహీనంగా ఉందా..? అయితే ఈ టిప్స్ తప్పనిసరి!!

పొడవాటి జుట్టు అందంగా కనిపించడమే కాదు… అది మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం కూడా. జుట్టు వేగంగా, బలంగా పెరగాలంటే బయట నుంచి కేర్ చేయడం మాత్రమే కాకుండా లోపల నుంచి కూడా పోషణ ఇవ్వాలి.

స్కాల్ప్ హెల్త్ ముఖ్యం

జుట్టు పెరుగుదల స్కాల్ప్ ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. స్కాల్ప్ శుభ్రంగా, తేమతో ఉండాలి. ఎక్కువ డ్యాండ్రఫ్, ఆయిలీ స్కాల్ప్ లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్ ఉంటే జుట్టు పెరుగుదల మందగిస్తుంది. కాబట్టి వారానికి 2 సార్లు మైల్డ్ షాంపూ వాడి శుభ్రంగా ఉంచాలి.

నూనె మసాజ్ ప్రయోజనాలు

కొబ్బరి నూనె, ఆముదం లేదా ఆలివ్ ఆయిల్‌తో గోరువెచ్చగా చేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి రూట్స్ బలపడతాయి. మసాజ్ చేసిన తర్వాత కనీసం 1 గంట ఉంచి తలస్నానం చేయాలి.

ఆహారంలో జాగ్రత్తలు

జుట్టు ప్రధానంగా ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది. కాబట్టి గుడ్లు, పప్పులు, శనగలు, బీన్స్, పాలకూర, నల్ల నువ్వులు, చేపలు వంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి. ఐరన్ లోపం ఉంటే జుట్టు రాలడం పెరుగుతుంది. నీటిని కూడా తగినంతగా తాగాలి.

ట్రిమ్మింగ్ ఎందుకు అవసరం?

జుట్టు చివర్లు చిట్లిపోతే అది పైభాగం వరకు విస్తరించి జుట్టు బలహీనమవుతుంది. ప్రతి 2-3 నెలలకు ఒకసారి చివర్లను కత్తిరించుకుంటే జుట్టు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది మరియు వేగంగా పెరుగుతుంది.

తలస్నానం పద్ధతి

చాలా వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు పొడిబారుతుంది. గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి నీటితో తలస్నానం చేయడం మంచిది. షాంపూ తర్వాత కండిషనర్ తప్పనిసరిగా వాడాలి.