Tag: Antioxidants

చిన్న వయసులోనే ముఖంపై ముడతలు, చర్మం పొడిబారడం, కాంతి తగ్గడం వంటి సమస్యలు కొంతమందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మంలో సహజంగా మార్పులు రావడం ...

మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే గుమ్మడికాయలో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్‌-ఎ, కెరటినాయిడ్స్‌, బీటా కెరటిన్‌ వంటి సమ్మేళనాలు ఇందులో ఉంటాయి. ఇవి యాంటీ ...

పనస పండు.. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో విరివిగా లభించే ఈ పండును జాక్‌ఫ్రూట్‌ అని కూడా పిలుస్తారు. పరిమాణంలో పెద్దదిగా ఉండే ఈ పండులో శరీరానికి అవసరమైన పలు ...

ఉల్లిపాయలో విటమిన్‌ సి, బి6, ఫోలేట్‌, పొటాషియం, మాంగనీస్‌ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. అలాగే క్వెర్సెటిన్‌ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్‌ సమ్మేళనాలు కూడా లభిస్తాయి. ఇవి శరీరంలోని కణాలను ...

చిన్నగా కనిపించే నువ్వుల గింజల్లో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ప్రోటీన్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పీచు, కాల్షియం, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ...

లెమన్‌గ్రాస్‌ (నిమ్మగడ్డి)తో తయారు చేసే హెర్బల్‌ టీ మంచి సువాసనతో పాటు ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అల్లం, ఏలకులు, లవంగాలు, తులసి వంటి పదార్థాలను కలిపి ...

ఎరుపు, నీలం ఛాయల్లో ఆకట్టుకునే ఆలూబుఖారా పండ్లనే ప్లమ్‌ అని కూడా అంటారు. తియ్యగా, పుల్లగా ఉండే ఈ పండ్లలో పలు పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ...

తులసి మొక్కకు భారతీయ సంప్రదాయంలో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఆధ్యాత్మిక ప్రాధాన్యంతో పాటు ఆయుర్వేదంలోనూ తులసి ఆకులను ఎన్నో ఏళ్లుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీంతో రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున ...

మన వంటింట్లో సాధారణంగా కనిపించే మసాలా దినుసుల్లో జాజికాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వంటలకు మంచి రుచి, సువాసన అందించడంతో పాటు.. ఇందులోని సహజ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యానికి ...

ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే చాలామందికి గుర్తొచ్చేది ఒక వేడి కప్పు కాఫీ. కొందరికి అది రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించే అలవాటు అయితే, మరికొందరికి పనిబారిన మధ్యలో కాసేపు ...

ఇప్పటి జీవనశైలిలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లు వేగంగా మారిపోతున్నాయి. దీంతో కొత్త ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పెరుగుతున్నాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో నట్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు ...

ఉసిరి రసం అనేది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ పరిష్కారంగా భావించబడుతుంది. ఈ రసంలో విటమిన్ C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. రోజూ సుమారు 50 ...

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే మామిడి పండ్ల తర్వాత అందరూ అమితంగా ఇష్టపడేవి అల్లనేరేడు పండ్లు. నలుపు రంగులో ఉండే ఈ పండు నోటికి కాస్త వగరు, తీపి ...

ప్యాషన్ ఫ్రూట్: ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఫలితం విటమిన్లు & మినరల్స్ సమృద్ధి: ప్యాషన్ ఫ్రూట్ విటమిన్ C, విటమిన్ A, పటాషియం, ఐరన్, మాంగనీస్, మరియు ఫైబర్ ...

కాఫీ (ప్రత్యేకంగా బ్లాక్ కాఫీ) ను మితంగా తాగడం వల్ల మానసిక చురుకుదనం పెరుగుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగవుతుంది మరియు డిప్రెషన్ తగ్గుతుంది. ఇందులోని కెఫిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీవక్రియను ...

చెరకు రసం అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంలతో నిండిన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఒక సహజ శక్తి బూస్టర్. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని ...

కరివేపాకులో ఇనుము, పీచుపదార్థం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంవంటి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ...

ఎండలు పెరుగుతున్నాయి. పిల్లల నుంచి పెద్దలవరకూ అందరూ శరీరానికి నీరు ఎక్కువగా అందించాల్సిందే. అలాగని బాటిళ్లకొద్దీ నీటిని తాగడం కాదు, నీటి శాతంతోపాటు పోషకాలూ ఉండే ఆహారం ...

నెలసరి, ప్రెగ్నెన్సీ సమయాల్లో శరీరం ఎక్కువ రక్తం కోల్పోతుంది. దీనివల్ల మహిళల్లో రక్తహీనత తలెత్తుతుంది. అయితే ఈ సమస్యకు నల్ల కిస్‌మిస్‌ పరిష్కారం చూపుతుందంటున్నారు నిపుణులు. ఇందుకు ...

‘కొంచెం కాఫీ తాగితే ఎంత హాయిగా ఉంటుందో..!’ అని కాఫీ ప్రేమికులు తరచూ చెప్పుకుంటుంటారు. అలసటను తగ్గించి మూడ్‌ను ఉల్లాసంగా మార్చే కాఫీకి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ...

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే సూపర్ ఫుడ్‌గా గుర్తింపు పొందుతోంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ...

దానిమ్మపండ్లు పోషకాల సమృద్ధిగా నిండి **“సూపర్ ఫుడ్”గా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఇవి ప్రధానంగా ప్యూనికాలాజిన్స్, పాలీఫెనాల్స్, విటమిన్ C మరియు E వంటి శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో ...

మామిడి పండు “పండ్ల రాజు”గా ప్రసిద్ధి చెందింది. రుచితో పాటు పోషకాల పరంగా కూడా మామిడి ఎంతో విలువైనది. విటమిన్ A, C, E, K, బీ-కాంప్లెక్స్ ...

విటమిన్‌ E ఉపయోగాలు విటమిన్‌ E ఒక ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌. ఇది శరీర కణాలను రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రధాన ఉపయోగాలు: చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది ...