Tag: Health Tips

‘లూపస్‌’ గురించి తెలుసా..? ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా తగ్గని అలసట, కారణం లేకుండా తరచూ జ్వరం రావడం, అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం, ముక్కు–బుగ్గలపై సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో దద్దుర్లు ...

చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలు, పొడిబారడం, దద్దుర్లు వంటి సమస్యలు కనిపించినప్పుడు చాలామంది వెంటనే క్రీములు, లోషన్లను ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయితే ప్రతి సమస్యకు బయట నుంచి రాసుకునే మందులే ...

ఫోన్‌ వినియోగం.. మెడపై భారం! మొబైల్‌ ఫోన్‌ చూస్తున్నప్పుడు మన తలను ముందుకు వంచే అలవాటు ఉంటుంది. ఇలా ఎక్కువసేపు కొనసాగితే మెడ కండరాలు, భుజాలు, వెన్నెముకపై ...

నెలసరి సమయంలో కడుపునొప్పి, అలసట, తలనొప్పి, మూడ్‌ మార్పులు వంటి ఇబ్బందులు చాలామందిని వేధిస్తుంటాయి. వీటికి ఉపశమనం కోసం సోషల్‌ మీడియాలో ప్రస్తుతం నెయ్యి కాఫీ చిట్కా ...

రాగి పాత్రలో నీరు తాగడం మన సంప్రదాయంలో ఎప్పటి నుంచో ఉన్న అలవాటు. రాగిలోని కొన్ని లక్షణాలు నీటిలోకి చేరడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం కలిగే అవకాశం ...

జుట్టు రాలడం ఇటీవలి కాలంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్యగా మారింది. ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు, కాలుష్యం, వంశపారంపర్య కారణాలతో పాటు ఆహారంలో పోషకాలు తగినంతగా లేకపోవడం కూడా ...

క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్‌ A, ఫోలేట్‌, కాల్షియం, విటమిన్‌ C, బీటా కెరోటిన్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరమైన పోషకాలు. ముఖ్యంగా మహిళలకు, గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన కొన్ని ...

మధుమేహం (డయాబెటిస్) ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న జీవనశైలి వ్యాధుల్లో ఒకటి. ఇది పూర్తిగా నయం కాకపోయినా, సరైన జీవనశైలి, సమతుల ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, ...

మన రోజువారీ జీవితంలో మొబైల్‌, డబ్బు, తలుపుల హ్యాండిల్స్‌, బహిరంగ ప్రదేశాల్లోని వస్తువులను తాకడం వల్ల చేతులకు సూక్ష్మక్రిములు చేరుతాయి. అలాంటి చేతులతో కళ్లను, ముక్కును, నోటిని ...

గ్యాస్ట్రిక్‌ సమస్య, కడుపు ఉబ్బరం, తేన్పులు, కడుపు బరువుగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు చాలామందిని తరచూ ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఆహారం జీర్ణమయ్యే సమయంలో సహజంగానే కొంత గ్యాస్‌ ...

బాదం పప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. అలాగే బాదం నూనెలోనూ చర్మం, జుట్టు సంరక్షణకు ఉపయోగపడే విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే సౌందర్య ...

విటమిన్ డి, మంచి కొవ్వులు అవసరం:వర్షాకాలంలో ఆహారంలో విటమిన్ డి, అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక ...

నలభైల్లోకి అడుగుపెట్టడం అంటే శరీరం బలహీనపడిపోతుందని అర్థం కాదు. అయితే ఈ వయసులో శరీరంలో జరిగే సహజమైన మార్పులను అర్థం చేసుకుని, వాటికి అనుగుణంగా జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ...

థైరాయిడ్‌ సమస్య ఉన్నవారు వైద్యుల సూచనలను పాటిస్తూ మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సరైన ఆహారం, తగిన ...

ఎండు ఖర్జూరం (Dry Dates)లో సహజంగా లభించే కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్‌, కొన్ని ఖనిజాలు ఉండటంతో ఇది శరీరానికి శక్తిని అందించే ఆహారంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఎండు ఖర్జూరాలను రాత్రంతా ...

క్రమం తప్పకుండా యోగా చేయడం వల్ల శరీరానికి, మనసుకు అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. రోజువారీ జీవితంలో ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, అలసటను తగ్గించడంతో పాటు శరీరాన్ని చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా ...

అల్లం టీ కేవలం రుచికరమైన పానీయమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండొచ్చని చెబుతారు. అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్‌ వంటి సహజ సమ్మేళనాలు శరీరంలో వాపు, నొప్పి ...

ప్రస్తుతం డయాబెటిక్ రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది, యువతలోనూ మధుమేహం సాధారణ సమస్యగా మారింది. వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, షుగర్ బాధితులు ఆహార అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ...

నిమ్మరసం చాలా పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరు నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తాగడం ఇష్టపడతారు. ప్రధాన ...

వేసవిలో ఎండ పెరుగుతున్నప్పుడు మన శరీరానికి ఎక్కువ నీటి అవసరం ఉంటుంది. దీహైడ్రేషన్ తగ్గకుండా ఉండేందుకు అందరి శ్రద్ధ అవసరం. గతంలో, మనమందరం మట్టి కుండలలో నీరు ...

బరువు తగ్గడం అంటే చాలా మందికి జిమ్‌లు, ఖరీదైన డైట్ ప్లాన్‌లు, ప్రత్యేక ఫిట్నెస్ ట్రైనర్లు గుర్తుకొస్తాయి. కానీ నిజానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు ...