Tag: Healthy Eating

ప్యాకేజ్డ్‌ ఆహార పదార్థాలపై ఒకే తరహా హెచ్చరికలను ముద్రించడం కంటే.. వాటిలో ఉండే ఉప్పు, చక్కెర, కొవ్వు పరిమాణం, ఆరోగ్యంపై వాటి ప్రభావం ఆధారంగా భిన్నమైన హెచ్చరికలు ...

జీడిపప్పు, బాదం, పిస్తా, వాల్‌నట్స్‌, పల్లీలు వంటి నట్స్‌లో ప్రొటీన్‌, ఫైబర్‌, మంచి కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని చాలామంది ...

అధిక బరువు వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయో.. బరువు తక్కువగా ఉండటం వల్ల కూడా పిల్లల్లో అనేక ఇబ్బందులు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా వయసుకు, ...

యాపిల్‌ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండ్లలో ఒకటి. ఇందులో పీచు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా యాపిల్‌ను తొక్కతో సహా తినడం వల్ల ...

సీతాఫలం తియ్యటి రుచితో ఉండే పండే అయినప్పటికీ.. ఇందులో శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు లభిస్తాయి. విటమిన్‌-సి, విటమిన్‌-బి6, పీచు పదార్థం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ...

శరీరంలోని కణాల నిర్మాణం, కండరాల నిర్వహణ, పలు కీలక జీవక్రియలకు ప్రోటీన్‌ అవసరం. అయితే రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్‌ తీసుకోకపోవడం చాలామందిలో కనిపిస్తోందని పలు నివేదికలు ...

పని ఒత్తిడి, సమయాభావం కారణంగా ఉద్యోగం చేసే తల్లులకు ఉదయాన్నే పిల్లల లంచ్‌ బాక్స్‌ సిద్ధం చేయడం సవాలుగా మారుతోంది. దీంతో తక్కువ సమయంలో సిద్ధమయ్యే మ్యాగీ, ...

చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉండాలంటే బయట నుంచి చేసే సంరక్షణతో పాటు మనం తీసుకునే ఆహారం కూడా కీలకం. పోషకాల లోపం, జంక్‌ ఫుడ్‌, ప్రాసెస్‌ చేసిన ...

మైదాకు బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన పిండులు.. ఇవే ఉత్తమ ఎంపికలు ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో చాలామంది మైదాతో చేసిన ఆహారాలను తగ్గించే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. మైదా ...

గ్యాస్ట్రిక్‌ సమస్య, కడుపు ఉబ్బరం, తేన్పులు, కడుపు బరువుగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు చాలామందిని తరచూ ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఆహారం జీర్ణమయ్యే సమయంలో సహజంగానే కొంత గ్యాస్‌ ...

ఇప్పుడు అంతా ప్రొటీన్‌ ఫుడ్‌ వైపు ఆలోచన చేస్తున్నారు.. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.. ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరగడంతో చాలా మంది సాధారణ ...

ప్రస్తుతం డయాబెటిక్ రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది, యువతలోనూ మధుమేహం సాధారణ సమస్యగా మారింది. వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, షుగర్ బాధితులు ఆహార అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ...

బరువు తగ్గడం అంటే చాలా మందికి జిమ్‌లు, ఖరీదైన డైట్ ప్లాన్‌లు, ప్రత్యేక ఫిట్నెస్ ట్రైనర్లు గుర్తుకొస్తాయి. కానీ నిజానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు ...

ఎరుపు ఆపిల్ కంటే కొంచెం పుల్లగా ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల విషయంలో గ్రీన్ ఆపిల్ (Green Apple) ఒక అడుగు ముందే ఉంటుంది. ఇందులో తక్కువ చక్కెర, ...

ఆకుకూరలు మన దైనందిన ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిన సహజ పోషకాహారం. ఇనుము, కాల్షియం, ఫైబర్, విటమిన్ A, C, K వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ...