Tag: HealthyFood

మామిడి జీడి: ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే సహజ పదార్థం సాధారణంగా మామిడి పండును తిన్న తర్వాత టెంకను చెత్తగా భావించి పారేస్తుంటాం. కానీ ఆ టెంకలోని జీడిలో ఎన్నో ...

శరీరానికి కొంత మోతాదులో కొలెస్ట్రాల్‌ అవసరమే. ఇది హార్మోన్ల తయారీ, కణాల నిర్మాణంలో సహాయపడుతుంది. అయితే రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ (LDL) ఎక్కువగా పెరిగితే అది రక్తనాళాల ...

ఉదయం వేళ హడావుడిలో పిల్లల లంచ్‌ బాక్స్‌ సిద్ధం చేసే సమయంలో చాలామంది తల్లిదండ్రులు సులభంగా దొరికే నూడుల్స్‌, పాస్తా, ప్యాకెట్‌ చిప్స్‌, బిస్కెట్లు వంటి ఆహార ...

చేప గుడ్లు కేవలం రుచికరమైన ఆహారం మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలను అందించే శక్తివంతమైన సహజ ఆహారంగా ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో ...

మన ఇంట్లో ప్రతి రోజు ఉపయోగించే ముఖ్యమైన వస్తువుల్లో వంట నూనె ఒకటి. చాలామంది “హార్ట్‌కు మంచిది”, “కొలెస్ట్రాల్ ఫ్రీ” అనే ప్రకటనలను నమ్మి నూనెను కొనుగోలు ...

Vijayawada లో ఆర్గానిక్‌ ఉత్పత్తుల విక్రయంలో కొత్త విధానాన్ని ప్రవేశపెట్టారు. రైతు సాధికార సంస్థ విక్రయించే ప్రతి ఆర్గానిక్‌ ఉత్పత్తికి ప్రత్యేక క్యూ ఆర్‌ కోడ్‌ను అందుబాటులోకి ...

చిత్తూరు జిల్లా కుప్పం పర్యటనలో ఉన్న ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి N. Chandrababu Naidu, ఆయన సతీమణి Nara Bhuvaneswari మార్గమధ్యలో రోడ్డు పక్కన ఆగి తాటి ముంజలను ...

పాలలో కాల్షియం, ప్రొటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండటంతో దాన్ని సంపూర్ణ ఆహారంగా భావిస్తారు. అయితే పాలను ఎప్పుడు తాగాలి—ఉదయం లేదా రాత్రి—అనే సందేహం చాలా మందిలో ...

అరటి ఆకు దోస ఒక ప్రత్యేకమైన వంటకం. సాధారణ దోసకంటే ఇది కాస్త భిన్నం. ఇక్కడ దోసను నేరుగా పాన్‌పై కాకుండా, అరటి ఆకుపై వేసి కాల్చుతారు. ...

వేసవిలో జాక్‌ఫ్రూట్ (Jackfruit) తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది సహజంగా శరీరానికి శక్తిని అందించే పోషకపదార్థాలతో నిండి ఉంటుంది. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో సహజ చక్కెరలు ఎక్కువగా ...

వేసవి కాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతలు అధికంగా ఉండటంతో ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పప్పుధాన్యాల ఎంపికలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతున్నారు. ...

రాగి జావ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే సంప్రదాయ ఆహారాలలో ఒకటి. ఇందులో శరీరానికి అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. క్యాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్లు, ...

మార్నింగ్ టిఫిన్స్‌లో చాలామంది దోసె, పెసరట్టు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఉప్మా, ఇడ్లీ, వడ వంటి వాటికి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా ఇంట్లోనే వీటిని తయారు చేసుకుంటుంటారు. ...

దేశవ్యాప్తంగా ఎండలు తీవ్రరూపం దాల్చుతున్నాయి. ఉదయం నుంచే భానుడి ప్రభావం పెరగడంతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మధ్యాహ్న ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలకు ...

ఎండాకాలంలో మన శరీరం అధిక వేడికి గురవుతుంది. ఈ సమయంలో చర్మం, కళ్లు, జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అనేక రకాల పోషకాలు, ...

మామిడి పండు కేవలం రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు, శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందించే సహజ ఆహారం. వేసవి కాలంలో ఇది అధికంగా లభించడంతో ప్రజలు ...

తాటి ముంజలు (Palm Fruit) వేసవిలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన సహజ ఫలాలలో ఒకటి. ఇవి శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించి, వేడి కారణంగా కలిగే సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ...

పౌష్టికాహారం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు, ఆకుకూరలు మరియు మొలకెత్తిన గింజలను చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు ...

గుంటూరు జిల్లా కొల్లిపర మండలం అత్తోట గ్రామానికి చెందిన రైతు రోశయ్య ప్రకృతి వ్యవసాయం ద్వారా అందరికీ ఆదర్శంగా నిలుస్తున్నారు. ఎనభై ఏళ్ల వయసులో కూడా వ్యవసాయంపై ...

ఇంటి పనులు, కుటుంబ బాధ్యతలు, ఉద్యోగం… ఇలా రోజంతా బిజీగా గడిపే మహిళలు చాలాసార్లు తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే రోజంతా చురుగ్గా ఉండాలంటే శరీరానికి ...

మార్చి నెల ప్రారంభమవుతుండగానే ఎండలు తీవ్రంగా పెరుగుతున్నాయి. ఉదయం నుంచే వేడి తీవ్రత పెరగడంతో ప్రజలు వడదెబ్బ, నీరసం, డీహైడ్రేషన్‌, తలనొప్పి, కళ్లు తిరగడం వంటి సమస్యలను ...

ఎంత పెద్ద గాయమైనప్పటికీ మన చర్మం తిరిగి పూర్వస్థితికి చేరుకునే శక్తి కలిగి ఉంటుంది. మన శరీరం అనే అద్భుత నిర్మాణానికి ప్రోటీన్లు ఇటుకల వంటివి, అవి ...

చపాతీ (గోధుమ రొట్టె) నిత్యం ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, పోషకాలు, మరియు ఆరోగ్య ప్రాధాన్యతలన్నీ పొందవచ్చు. ఇది ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, మరియు ముఖ్యమైన ...

దానిమ్మపండ్లు పోషకాల సమృద్ధిగా నిండి **“సూపర్ ఫుడ్”గా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఇవి ప్రధానంగా ప్యూనికాలాజిన్స్, పాలీఫెనాల్స్, విటమిన్ C మరియు E వంటి శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో ...