Tag: lifestyle

ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలిలో గంటల తరబడి కుర్చీకి పరిమితమై పని చేయడం సాధారణంగా మారిపోయింది. అయితే ఎక్కువసేపు తప్పుడు భంగిమలో కూర్చోవడం వల్ల మోకాళ్లు, నడుము, తుంటి ...

అంతర్జాతీయ వైద్య సంస్థ క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నివేదికల ప్రకారం మటన్‌లోని అన్ని భాగాల్లో కొవ్వు ఒకేలా ఉండదని స్పష్టమవుతోంది. మనం ఎంచుకునే ముక్క ఆధారంగా కేలరీలు, సంతృప్త ...

ఇటీవల కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో మైగ్రేన్ తలనొప్పి, రక్తహీనత (అనీమియా) ప్రధానమైనవిగా మారాయి. తాజా పరిశోధనల ప్రకారం ఈ రెండు సమస్యల మధ్య ...

దంతాలు వృద్ధాప్యంలో ఎందుకు ఊడిపోతాయి? దంత వైద్యుల కీలక వివరణ సాధారణంగా 70–75 ఏళ్ల వయసు వచ్చేసరికి చాలా మందిలో దంతాలు ఊడిపోవడం కనిపిస్తుంది. దీనికి వయసు ...

జుట్టు రాలడం సమస్య ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. చిన్నవారిలోనూ, పెద్దవారిలోనూ వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా హెయిర్ ఫాల్ ...

ఇటీవలి కాలంలో ఇళ్లు, కార్యాలయాలు, వాహనాల్లో ఎయిర్ కండిషనర్ (ఏసీ) వినియోగం గణనీయంగా పెరిగింది. దీంతో ఎక్కువసేపు ఏసీ గదుల్లో గడిపితే ఎముకలు బలహీనపడతాయా? కీళ్ల నొప్పులు ...

ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, ఆహారం తీసుకునే విధానంలో కొన్ని నియమాలను పాటించడం కూడా అంతే ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. హిందూ శాస్త్రాల్లో ...

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా భారత ప్రభుత్వం ఆధ్వర్యంలోని ఆయుష్ మంత్రిత్వశాఖ నిర్వహించిన యోగా లైవ్ సెషన్ గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డులో స్థానం సంపాదించింది. యూట్యూబ్‌లో ప్రత్యక్ష ...

రాష్ట్రంలో యోగాను కేవలం ఒక రోజు వేడుకగా కాకుండా ప్రతి ఇంట్లో రోజువారీ సాధనగా మార్చేందుకు త్వరలో ‘ఏపీ యోగా ప్రచార పరిషత్’ను ప్రారంభించనున్నట్లు వైద్య ఆరోగ్యశాఖ ...

లాంగ్‌జింగ్‌ (Longjing) గ్రీన్‌ టీ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రసిద్ధి పొందిన, ఖరీదైన టీ రకాలలో ఒకటిగా గుర్తింపు పొందింది. ఇది తూర్పు చైనాలోని జెజియాంగ్‌ ప్రావిన్స్‌లో ఉన్న ...

పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి అనే విషయంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. వాటిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉండటం వల్ల శరీరానికి అనేక ...

పండుగల సమయంలో చాలా మంది షాపులో నుంచి మంచి నాణ్యమైన బాస్మతి బియ్యం తెచ్చి బిర్యానీ, పులావ్ లాంటి స్పెషల్ వంటకాలు చేస్తుంటారు. కానీ సరైన విధంగా ...

మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత కాసేపు నిద్రపోవాలనే కోరిక చాలా మందికి సహజంగా వస్తుంది. ఇది శరీరం జీర్ణక్రియలోకి శక్తిని మళ్లించడం వల్ల కలిగే సహజ నిద్రమత్తు. అయితే ...

వేసవిలో చాలా మంది సాధారణ నీటి కంటే ఫ్రిజ్‌లోని చల్లటి నీటినే తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఎంత హానికరమో తెలుసా? నిరంతరం ఫ్రిజ్ ...

మనకు నిద్ర అత్యంత అవసరమైన శారీరక ప్రక్రియగా శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. నిద్ర సమయంలో శరీరంలో కణాల మరమ్మతు, మెదడు శుభ్రపరిచే ప్రక్రియలు, హార్మోన్ల సమతుల్యత వంటి కీలక ...

చిప్స్, బిస్కిట్లు, చాక్లెట్లు, కేక్స్ వంటి రుచి పెంచే పదార్థాలు మరియు నిల్వ పదార్థాలు కలిపి తయారయ్యే అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ (UPFs) చిన్న పిల్లలకు ఎక్కువగా ...

తెల్లవారుజామున కళ్లు తెరవగానే మనం చేసే మొదటి పని సాధారణంగా అలారం ఆపడం, వెంటనే మొబైల్ ఫోన్ తీసుకుని వాట్సాప్ నోటిఫికేషన్లు, సోషల్ మీడియా పోస్టులు, ఈమెయిల్స్ ...

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది వైట్ షుగర్‌కు బదులుగా బ్రౌన్ షుగర్‌ను ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా భావిస్తూ ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ నిజంగా ఈ రెండింటి మధ్య పెద్ద ఆరోగ్య ...

వేసవి కాలంలో అధిక వేడి కారణంగా శరీరం త్వరగా అలసటకు గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ సమయంలో సరైన దుస్తులు ధరించడం ఆరోగ్య రక్షణలో ముఖ్య పాత్ర ...

జిందాల్ గ్రూప్‌కు చెందిన ఆభరణాల సంస్థ ఇవానా జువెల్స్ హైదరాబాద్‌లోకి విస్తరించింది. ల్యాబ్‌లో తయారయ్యే వజ్రాలతో రూపొందించిన విలాసవంత ఆభరణాలకు ప్రత్యేకత కలిగిన ఈ బ్రాండ్, దేశీయ ...

ఉప్పు మన రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఉండే పదార్థం. ఏ వంటలోనైనా ఉప్పు లేకపోతే అసలు రుచి తెలియదు. ఇది నాడుల పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. అయితే, దీన్ని ...

నటి సమంత కేవలం వెండితెరపైనే కాదు, నిజ జీవితంలోనూ తన గళాన్ని బలంగా వినిపిస్తున్నారు. ఇటీవల ఒక కార్యక్రమంలో పాల్గొన్న ఆమె, చిత్ర పరిశ్రమలో మహిళలు పడుతున్న ...

అంజీర్ (అంజూరం) చిన్న పండు అయినా పోషకాలలో మహా శక్తివంతం. ముఖ్యంగా రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం తింటే, ఫైబర్‌, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ...

అవిసె గింజలు (Flaxseeds) మన రోజువారీ ఆహారంలో తప్పక చేర్చుకోదగిన అద్భుతమైన "సూపర్ ఫుడ్". మీరు పైన పేర్కొన్నట్లుగా ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, డైటరీ ఫైబర్, మరియు ...

బ్లూబెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్‌తో నిండిన అత్యంత పోషకమైన పండ్లలో ఒకటి. ముఖ్యంగా వీటిలో ఉండే ఆంథోసైనిన్‌లు (Anthocyanins) శరీరాన్ని ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ నుంచి రక్షించడంలో కీలక ...

ఆకుపచ్చ ద్రాక్షలు తక్కువ కేలరీలు, అధిక పోషకాలు కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఒకటి. వీటిలో విటమిన్ C, విటమిన్ K, పొటాషియం, ఫైబర్, అలాగే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ...

మన శరీరంలో కీలక పాత్ర పోషించే కాలేయం (Liver) కేవలం నిరంతరం పనిచేసే అవయవం మాత్రమే కాదు… దీనికీ తనదైన “జీవగడియారం” ఉందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ...

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే సూపర్ ఫుడ్‌గా గుర్తింపు పొందుతోంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ...

మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారికి ఆహార నియంత్రణ ఎంతో కీలకం. సరైన డైట్‌తో పాటు కొన్ని సహజ జ్యూస్‌లు కూడా బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు ...