మైగ్రేన్, ఐరన్ లోపం మధ్య అనుబంధంపై కొత్త స్టడీ

ఇటీవల కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో మైగ్రేన్ తలనొప్పి, రక్తహీనత (అనీమియా) ప్రధానమైనవిగా మారాయి. తాజా పరిశోధనల ప్రకారం ఈ రెండు సమస్యల మధ్య ఏదో ఒక సంబంధం ఉండే అవకాశం ఉందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు.

పబ్‌మెడ్‌లో ప్రచురితమైన తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఎక్కువగా ఉన్నవారిలో మైగ్రేన్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. అయితే రక్తహీనతే నేరుగా మైగ్రేన్‌కు కారణమని ఈ అధ్యయనం స్పష్టంగా నిర్ధారించలేదు. కానీ ఈ రెండింటి మధ్య అనుబంధం ఉండొచ్చని మాత్రమే సూచించింది.

పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గిపోవడంతో మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందకపోవడం వల్ల మైగ్రేన్ తలనొప్పులు రావచ్చని భావిస్తున్నారు. అయితే దీనిపై మరింత లోతైన పరిశోధన అవసరమని వారు చెబుతున్నారు.

రక్తహీనత లక్షణాలు

తరచూ అలసటగా అనిపించడం
నీరసం
తల తిరగడం
త్వరగా ఆయాసం రావడం
చర్మం పాలిపోయినట్లు కనిపించడం
ఏకాగ్రత తగ్గిపోవడం

మైగ్రేన్ లక్షణాలు

తలలో ఒక వైపు తీవ్రమైన నొప్పి
వికారం, వాంతులు
వెలుతురు లేదా పెద్ద శబ్దం తట్టుకోలేకపోవడం

నివారణ సూచనలు

నిపుణుల ప్రకారం ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది. ఆకుకూరలు, పప్పులు, బీన్స్, బెల్లం, డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అలాగే తగినంత నీరు తాగడం, సరైన నిద్ర, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కూడా అవసరం. తరచూ తలనొప్పి లేదా రక్తహీనత లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమం. వైద్యుల సలహా లేకుండా మందులు వాడకూడదు.