Tag: HealthTips

బయట దుకాణాల్లో దొరికే మామిడి జ్యూస్ రుచిగా, చల్లగా అనిపించినా అది ఎప్పుడూ పూర్తిగా సురక్షితమని చెప్పలేం. హైజీన్, నీటి నాణ్యత, పండ్ల ఎంపిక, నిల్వ విధానం—all ...

పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి అనే విషయంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. వాటిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉండటం వల్ల శరీరానికి అనేక ...

మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత కాసేపు నిద్రపోవాలనే కోరిక చాలా మందికి సహజంగా వస్తుంది. ఇది శరీరం జీర్ణక్రియలోకి శక్తిని మళ్లించడం వల్ల కలిగే సహజ నిద్రమత్తు. అయితే ...

చెమట శరీరానికి సహజసిద్ధమైన శీతలీకరణ వ్యవస్థల్లో ఒకటి. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో, చర్మ సమతుల్యతను కాపాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సాధారణంగా వ్యాయామం చేసినప్పుడు, ఎండ ...

ఉసిరి రసం అనేది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ పరిష్కారంగా భావించబడుతుంది. ఈ రసంలో విటమిన్ C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. రోజూ సుమారు 50 ...

నిద్రలేమి ప్రభావం40 ఏళ్ల తర్వాత చాలామందిలో నిద్ర నాణ్యత తగ్గుతుంది. సరైన నిద్ర లేకపోతే హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతిని ఆకలి పెరగడం, బరువు పెరగడం జరుగుతుంది. ఇన్సులిన్ ...

బయట ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఏసీ గదిలో కూర్చుంటే చల్లగా, హాయిగా అనిపిస్తుంది. కానీ దీర్ఘకాలం ఏసీ చల్లదనంలో గడపడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ...

మన ఇంట్లో ప్రతి రోజు ఉపయోగించే ముఖ్యమైన వస్తువుల్లో వంట నూనె ఒకటి. చాలామంది “హార్ట్‌కు మంచిది”, “కొలెస్ట్రాల్ ఫ్రీ” అనే ప్రకటనలను నమ్మి నూనెను కొనుగోలు ...

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎబోలా వైరస్‌పై ఆందోళన పెరుగుతోంది. ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌గా భావిస్తున్నారు. ఒకరి నుంచి మరొకరికి వేగంగా వ్యాపించే అవకాశముండటంతో ఆరోగ్య నిపుణులు అప్రమత్తంగా ...

పేలవమైన జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఈ రోజుల్లో గ్యాస్‌, ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయి. ఉదయం బ్రెడ్‌, వెన్నతో రోజు ...

ఎండలు తీవ్రంగా మండిపోతున్నాయి. దేశంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు గణనీయంగా పెరిగి, కొన్ని చోట్ల 48 డిగ్రీల వరకు నమోదవుతున్నాయి. దీనికి తోడు వడగాలుల ప్రభావం, ఉక్కపోతతో ...

ఈ రోజుల్లో పర్‌ఫెక్ట్ ఫేస్ కట్, పదునైన దవడ ఆకృతి పొందడం పెద్ద ట్రెండ్‌గా మారింది. దీనికోసం గంటల తరబడి చూయింగ్ గమ్ నమలడం ఒక ముఖ ...

ఒకప్పుడు మోకాళ్ల నొప్పి వృద్ధాప్యంలో వచ్చే సమస్యగా భావించేవారు. కానీ ప్రస్తుతం 25 నుంచి 35 ఏళ్ల యువతలో కూడా ఈ సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. మారుతున్న ...

వేసవి కాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు కిడ్నీలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే ప్రమాదం ఉందని తిరుపతి రమాదేవి ఆస్పత్రి అధినేత డాక్టర్‌ శశిధర రెడ్డి హెచ్చరించారు. శరీరంలో నీటి ...

క్యారెట్ అనగానే చాలా మందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది కంటి ఆరోగ్యం. దీనికి ప్రధాన కారణం ఇందులో సమృద్ధిగా ఉండే బీటా-కెరోటిన్. ఇది శరీరంలో విటమిన్-ఎగా మారి కంటి ...

వేసవిలో చాలా మంది సాధారణ నీటి కంటే ఫ్రిజ్‌లోని చల్లటి నీటినే తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఎంత హానికరమో తెలుసా? నిరంతరం ఫ్రిజ్ ...

టీ తాగటం ప్రతి ఇంట్లో సాధారణ అలవాటుగా మారింది. ఉదయం లేవగానే టీతోనే రోజు ప్రారంభించే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. రోజంతా వివిధ సందర్భాల్లో టీ ...

ప్రస్తుత ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యం పట్ల అశ్రద్ధ వహించడం సాధారణంగా మారిపోయింది. అయితే తాజాగా మెట్రో నగరాల్లోని భారతీయులు తమ ఆరోగ్యంపై కొత్త దృష్టితో ముందుకు ...

ఈ రోజుల్లో చిన్న తలనొప్పి నుంచి పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యల వరకు చాలా మంది మందులపై ఆధారపడుతున్నారు. అయితే మార్కెట్లో నకిలీ మందుల విక్రయం పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ...

నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలామంది ఒత్తిడి, ఆందోళన సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా ఎంతో అవసరం. నిపుణుల ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ...

వేసవిలో ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండటంతో చాలామంది డీహైడ్రేషన్‌ నుంచి రక్షణ కోసం ఓఆర్ఎస్ (ORS) తాగుతుంటారు. కొంతమంది అయితే రోజంతా ఓఆర్ఎస్ కలిపిన నీటినే తాగడం ...

రాగి బాటిల్ లేదా రాగి గ్లాసులో నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలామంది నమ్ముతారు. అందుకే చాలా మంది రాత్రంతా రాగి పాత్రలో నీటిని ఉంచి, ఉదయం ...

అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) అనగానే చాలామందికి గుండెపోటు మాత్రమే గుర్తుకొస్తుంది. కానీ నిజానికి ఇది మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. నియంత్రణలో లేకపోతే ఏళ్ల తరబడి ...

మధుమేహం లేదా ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం అత్యంత కీలకం. దీనికి ఆహారం, మందులతో పాటు వ్యాయామం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ...

నేటి జీవనశైలిలో వ్యాయామం లేకపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ అధికంగా తీసుకోవడం, ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ ...

మన శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ ఎంత అవసరమో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. ముఖ్యంగా విటమిన్ B6 మెదడు పనితీరు, రక్త ప్రసరణ, నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక ...

వేసవి ప్రారంభమవుతుందంటే చాలు చాలా మంది సహజంగా కొబ్బరి బొండాల వైపు ఆకర్షితులవుతారు. ఎండ వేడికి అలసిపోయిన శరీరానికి కొబ్బరి నీళ్లు ఒక అద్భుతమైన సహజ ఎనర్జీ ...

ఏప్రిల్ నెల నుంచి ఎండలు తీవ్రంగా దంచికొడుతున్నాయి. మండే ఉష్ణోగ్రతలు, వేడి గాలులు, అధిక చెమట కారణంగా శరీరం త్వరగా అలసిపోవడం సాధారణమైంది. ఈ వేసవి సీజన్‌లో ...

వేసవిలో అధిక వేడి, చెమటలు, అలసట కారణంగా చాలా మంది ఒత్తిడి, చిరాకు, తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే ...

వేసవిలో జాక్‌ఫ్రూట్ (Jackfruit) తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది సహజంగా శరీరానికి శక్తిని అందించే పోషకపదార్థాలతో నిండి ఉంటుంది. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో సహజ చక్కెరలు ఎక్కువగా ...

వేసవి కాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతలు అధికంగా ఉండటంతో ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పప్పుధాన్యాల ఎంపికలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతున్నారు. ...

మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌ వాడకం రోజురోజుకు పెరుగుతున్నప్పటికీ, అందులో ప్రతి ఆహార పదార్థాన్ని వేడి చేయడం సురక్షితం కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చాలా మంది తెలియక కొన్ని ఆహారాలను ...

ఇటీవలి కాలంలో అధిక రక్తపోటు (బీపీ), మధుమేహం (షుగర్) సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ఈ రెండు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను సరిగా నియంత్రించకపోతే శరీరంలోని కీలక అవయవాలు దెబ్బతినే ...

రాగి జావ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే సంప్రదాయ ఆహారాలలో ఒకటి. ఇందులో శరీరానికి అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. క్యాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్లు, ...

ఆస్థమా నియంత్రణలో ఉండాలంటే ఇన్‌హేలర్‌ను సరైన విధంగా వాడుకోవడం అత్యంత కీలకం. మందు సరిగ్గా ఊపిరితిత్తుల వరకు చేరాలంటే వాడే పద్ధతి తప్పకుండా సరైనదిగా ఉండాలి. ఇన్‌హేలర్ ...

చిప్స్, బిస్కిట్లు, చాక్లెట్లు, కేక్స్ వంటి రుచి పెంచే పదార్థాలు మరియు నిల్వ పదార్థాలు కలిపి తయారయ్యే అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ (UPFs) చిన్న పిల్లలకు ఎక్కువగా ...

వేసవిలో ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు చాలామంది చర్మ సంరక్షణ కోసం సన్‌స్క్రీన్ లోషన్లు వాడుతుంటారు. అయితే కళ్ల రక్షణపై మాత్రం ...

లవంగాలు వంటల్లో రుచి, సువాసన కోసం ఉపయోగించే సాధారణ మసాలా దినుసులే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందించే సహజ ఔషధంగా పరిగణించబడుతున్నాయి. ముఖ్యంగా లవంగాలతో ...

మార్నింగ్ టిఫిన్స్‌లో చాలామంది దోసె, పెసరట్టు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఉప్మా, ఇడ్లీ, వడ వంటి వాటికి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా ఇంట్లోనే వీటిని తయారు చేసుకుంటుంటారు. ...

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది వైట్ షుగర్‌కు బదులుగా బ్రౌన్ షుగర్‌ను ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా భావిస్తూ ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ నిజంగా ఈ రెండింటి మధ్య పెద్ద ఆరోగ్య ...

ఆరోగ్యం విషయంలో చిన్నచిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే పెద్ద వ్యాధులను చాలా వరకు దూరం పెట్టుకోవచ్చు. రోజువారీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరగాల్సిన ...

నేటి ఆధునిక కాలంలో “హెల్త్ ఈజ్ వెల్త్” అనే సూత్రం మరింత ప్రాధాన్యత సంతరించుకుంది. ఈ నేపథ్యంలో సాధారణ టీ, కాఫీలకు బదులుగా చాలామంది గ్రీన్ టీ ...

షుగర్ ఉంటే పెరుగు తినకూడదని ఎవరో చెప్పారా? అయితే అది పూర్తిగా సరైన అభిప్రాయం కాదు. మధుమేహం ఉన్నవారికి పెరుగు కేవలం ఒక ఆహార పదార్థం మాత్రమే ...

ఎలక్ట్రిక్ ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో వంట చేయడం ఇప్పుడు చాలా సాధారణంగా మారింది. సమయం తక్కువగా పడటం, సులభంగా ఉపయోగించుకోవడం వల్ల నగరాల నుంచీ గ్రామాల వరకు చాలా ...

వేసవి కాలంలో శరీరంలో నీటి శాతం త్వరగా తగ్గిపోతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా అలసట, డీహైడ్రేషన్‌, వడదెబ్బ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే ఈ ...

దేశవ్యాప్తంగా ఎండలు తీవ్రరూపం దాల్చుతున్నాయి. ఉదయం నుంచే భానుడి ప్రభావం పెరగడంతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మధ్యాహ్న ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలకు ...

వేసవి కాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండటంతో వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్‌, అలసట వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ...

ఇంట్లో పెద్దవాళ్లు ఉంటే వారి ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా వృద్ధుల్లో ఆరోగ్య సమస్యలు అకస్మాత్తుగా వచ్చే అవకాశం ఉండటంతో, ఇంట్లో ‘జెరియాట్రిక్ ...

ఇటీవల వాతావరణంలో జరుగుతున్న మార్పులు పిల్లల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒకవైపు అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, మరోవైపు సాయంత్రం చల్లని గాలులు ...

యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. ఇది ప్రధానంగా శరీరంలో ప్యూరిన్లు విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల ఏర్పడుతుంది. సాధారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ మూత్రపిండాల ...