ముఖంపై మొటిమలు రావడం చాలామందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. చర్మంపై అధిక జిడ్డు, మురికి, మూసుకుపోయిన రంధ్రాలు, కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లు మొటిమలను మరింత పెంచవచ్చు. చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంతో పాటు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే సమస్యను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- బయటకు వెళ్లే ముందు తగిన సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించాలి. ఇది సూర్యుడి హానికరమైన కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడంలో తోడ్పడుతుంది.
- ముఖానికి ఉపయోగించే క్రీమ్లు, మాయిశ్చరైజర్లు, మేకప్ ఉత్పత్తుల్లో తక్కువ జిడ్డు ఉండే, చర్మ రంధ్రాలను మూసివేయని ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.
- మొటిమలు ఉన్నప్పుడు రోజుకు రెండుసార్లు మృదువైన క్లెన్సర్తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. అధికంగా ముఖం కడగడం లేదా గట్టిగా రుద్దడం మాత్రం చేయకూడదు.
- మొటిమలను చేతులతో తాకడం, గిల్లడం లేదా ఒత్తడం మానుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల వాపు, మచ్చలు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
- రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
- అధికంగా స్వీట్లు, నూనె పదార్థాలు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తీసుకోవడం తగ్గించి.. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు వంటి పోషకాహారానికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.
- మొటిమలు తరచూ వస్తున్నా, తీవ్రమవుతున్నా లేదా మచ్చలు ఏర్పడుతున్నా చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
Andhra pradesh Andhrapradesh APNews BreakingNews Breaking news BusinessNews CricketNews CrimeNews EducationNews EntertainmentNews Geopolitics Government Hyderabad India IndianCinema IndiaNews InternationalNews LatestNews MarketUpdate MovieNews News NewsToday NewsUpdate PoliticalNews shivasakthi shivasakthienterprises shivasakthimedia shivasakthi net shivasakthinet shivasakthi news shivasakthinews ShivaSakthiUpdates ShivaShaktiMedia ShivaShaktiNews SportsNews StockMarket TechNews Telangana TelanganaNews TeluguCinema TeluguNews Tollywood TrendingNews ViralNews WorldNews
