ఇలా నిద్రపోతున్నారా? మీ మనసులో ఏముందో ఈ భంగిమ చెబుతుందట!

చాలామందికి నిద్రపోయే సమయంలో తమకు నచ్చిన ప్రత్యేకమైన భంగిమ ఉంటుంది. కొందరు పక్కకు తిరిగి పడుకుంటే.. మరికొందరు మెడ కింద లేదా దిండు కింద చేతులు పెట్టుకుని నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే మన నిద్ర భంగిమ కూడా మనలోని కొన్ని భావోద్వేగాలను ప్రతిబింబించవచ్చని సైకాలజీలో కొన్ని అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.

మెడ కింద లేదా దిండు కింద చేతులు పెట్టుకుని నిద్రపోయే భంగిమను కొందరు స్వీయరక్షణ లేదా భద్రత కోరుకునే అలవాటుగా భావిస్తారు. చిన్నప్పటి నుంచి ఉన్న అభద్రతా భావం, భావోద్వేగ ఒత్తిడి, ఎక్కువగా ఆలోచించడం వంటి అంశాలు ఈ అలవాటుతో ముడిపడి ఉండవచ్చని చెబుతారు.

రోజంతా బాధ్యతలు, పని, కుటుంబం వంటి విషయాల చుట్టూ ఆలోచిస్తూ ఉండేవారిలో కూడా తమకు తాముగా ఓదార్పు, భద్రత కలిగించే నిద్ర భంగిమలు కనిపించవచ్చని నిపుణుల అభిప్రాయం. ఈ భంగిమ ద్వారా శరీరానికి, మనసుకు ఒక రకమైన సౌకర్యం కలుగుతుందని భావిస్తారు.

అయితే ఒక్క నిద్ర భంగిమ ఆధారంగా ఎవరి మానసిక స్థితినైనా ఖచ్చితంగా అంచనా వేయలేం. చాలాసార్లు ఇది కేవలం అలవాటు లేదా సౌకర్యం కోసం కూడా ఉండొచ్చు. కానీ తరచుగా ఒత్తిడి, ఆందోళన, అభద్రతా భావం లేదా అసంతృప్తి వెంటాడుతున్నట్లు అనిపిస్తే.. వాటి కారణాలను గుర్తించి పరిష్కరించుకునేందుకు ప్రయత్నించడం మంచిది. అవసరమైతే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.