యువతలో కంటి శుక్లాలు: చిన్న వయసులోనే పెరుగుతున్న సమస్య!

కంటి శుక్లాల సమస్య (క్యాటరాక్ట్) ఒకప్పుడు 50–60 ఏళ్లలో కనిపించేది. కానీ ఇప్పుడు 30–35 ఏళ్ల యువతలో కూడా ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. చిన్న వయసులో వస్తున్న ఈ ఎర్లీ ఆన్‌సెట్‌ క్యాటరాక్ట్‌ కేసులు ఇటీవల గణనీయంగా పెరిగాయి. నగరంలోని ఆస్పత్రుల్లో క్యాటరాక్ట్‌ శస్త్రచికిత్సలు చేయించుకుంటున్న యువత సంఖ్య అధికంగా ఉండటం దీని తీవ్రతను చూపిస్తోంది.

డిజిటల్ యుగం – కళ్లపై ఒత్తిడి

ప్రతిరోజు 9–10 గంటలు కంప్యూటర్‌, ల్యాప్‌టాప్‌, మొబైల్ స్క్రీన్‌లతో వ్యవహరించటం వల్ల డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్ సమస్య ఎక్కువగా ఎదురవుతోంది. ఐటీ, సాఫ్ట్‌వేర్ ఉద్యోగుల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుందట. ప్రతి ముగ్గురిలో ఇద్దరు కంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.

కారణాలు

విటమిన్ లోపం (విటమిన్ సీ, ఈ, జియాక్సింథిన్, ల్యూటిన్)

ఆక్సిడేటివ్‌ స్ట్రెస్

సీవీడీ (హృదయ–రక్తనాళ వ్యాధులు)

పొగతాగడం, మద్యం అధిక వినియోగం

యూవీ కిరణాల అధిక ప్రభావం

కృత్రిమ కాంతి, నిద్రలేమి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత

ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ ముందు కదలకుండా కూర్చోవడం

లక్షణాలు

కళ్ళు మసగ్గా కనిపించడం

రాత్రి కాంతిలో స్పష్టంగా చూడలేకపోవడం

స్క్రీన్‌పై దృష్టి నిలుపుకోలేకపోవడం

తరచుగా కళ్ళ జోళ్లను మార్చాల్సి రావడం.

జాగ్రత్తలు – తక్కువసేపు కళ్ళపై ఒత్తిడి

20-20-20 రూల్ అనుసరించండి: ప్రతీ 20 నిమిషాల తర్వాత 20 అడుగుల దూరంలోని వస్తువును 20 సెకన్ల పాటు చూడండి.

నీలి కాంతిని అడ్డుకునే లెన్స్‌లు లేదా స్క్రీన్ ఫిల్టర్లు ఉపయోగించండి.

డిజిటల్ పరికరాలను చేతి దూరంలో ఉంచి చూడండి.

ప్రకృతి వెలుతురు లో పని చేయడం లేదా చదవడం ద్వారా గ్లేర్ తగ్గించండి.

విటమిన్ సీ, ఈ, ల్యూటిన్, జియాక్సింథిన్‌తో సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోండి.

ప్రిస్కిప్షన్ లేకుండా మందులు, స్టెరాయిడ్స్ వాడవద్దు.

క్యాటరాక్ట్‌ సమస్య ఉంటే వెంటనే ఒప్తమాలజిస్ట్ ను సంప్రదించండి.

Andhra pradesh Andhrapradesh AndhraPradeshNews APDevelopment APGovernment APNews APPolitics Breaking news BreakingNews Business BusinessNews ChandrababuNaidu CricketFans CricketNews CrimeNews Entertainment Geopolitics Government India IndiaNews LawAndOrder Movies Naralokesh News news24 newsalert NewsToday NewsUpdate NewsUpdates PoliticalNews PublicSafety shivasakthi ShivasakthiDigital shivasakthienterprises shivasakthimedia shivasakthi net shivasakthinet shivasakthi news shivasakthinews ShivaSakthiUpdates SportsNews Telangana TelanganaNews TeluguNews WorldNews