సన్స్క్రీన్ వాడకం చర్మ సంరక్షణలో అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. సూర్యకాంతిలో ఉండే హానికరమైన అల్ట్రావయలెట్ (UV) కిరణాలు చర్మంపై నేరుగా ప్రభావం చూపిస్తాయి. ఇవి ఎక్కువగా ఎండలోకి వెళ్లినప్పుడు చర్మం ట్యాన్ కావడం, ముడతలు రావడం, మచ్చలు ఏర్పడడం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతాయి.
సన్స్క్రీన్ను ఎండలోకి వెళ్లే ముందు కనీసం 20 నుంచి 30 నిమిషాల ముందుగా రాసుకోవాలి. ఇది చర్మంపై ఒక రక్షణ పొరలా పనిచేసి UV కిరణాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. బయట ఎక్కువసేపు ఉండాల్సి వస్తే ప్రతి 2–3 గంటలకు మళ్లీ సన్స్క్రీన్ రాసుకోవడం మంచిది.
ముఖం, మెడ, చేతులు, కాళ్లు వంటి బహిర్గత భాగాలపై తప్పకుండా సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించాలి. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్స్క్రీన్ వాడితే మెరుగైన రక్షణ లభిస్తుంది. సన్స్క్రీన్ వాడటం వల్ల చర్మం కేవలం ముడతల నుంచి మాత్రమే కాదు, ముందస్తు వయస్సు లక్షణాలు మరియు కొన్ని చర్మ వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షణ పొందుతుంది. అందుకే రోజువారీ చర్మ సంరక్షణలో సన్స్క్రీన్ను తప్పనిసరిగా భాగం చేసుకోవాలి.
Andhra pradesh Andhrapradesh APNews BreakingNews Breaking news BusinessNews CricketNews CrimeNews EducationNews EntertainmentNews Geopolitics Government Hyderabad India IndianCinema IndiaNews InternationalNews LatestNews MarketUpdate MovieNews News NewsUpdate PoliticalNews shivasakthi shivasakthienterprises shivasakthimedia shivasakthi net shivasakthinet shivasakthi news shivasakthinews ShivaSakthiUpdates ShivaShaktiMedia ShivaShaktiNews SportsNews StockMarket TechNews Telangana TelanganaNews TeluguCinema TeluguNews Tollywood TrendingNews ViralNews Wellness WorldNews
