బరువు తగ్గాలని కోరుకునేవారి సంఖ్య పెరుగుతున్న కొద్దీ.. సోషల్ మీడియాలో కొత్త కొత్త డైట్ ట్రెండ్లు పుట్టుకొస్తున్నాయి. తక్కువ కేలరీల ఆహారం, షేక్స్ నుంచి బరువు తగ్గించే మందులు, ఇంజెక్షన్ల వరకు ఎన్నో మార్గాలు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. తాజాగా వీటి జాబితాలో ‘ఓట్జెంపిక్’ అనే పానీయం చేరింది. సోషల్ మీడియా వేదికగా ఈ డ్రింక్కు విపరీతమైన ప్రచారం లభిస్తోంది.
టిక్టాక్ సహా ఇతర సోషల్ మీడియా వేదికల్లో ‘ఓట్జెంపిక్’ పేరుతో వీడియోలు వైరల్ అవుతున్నాయి. ఈ పానీయం తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ సమయంలోనే గణనీయంగా బరువు తగ్గవచ్చని కొందరు ప్రచారం చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా రెండు నెలల్లో సుమారు 20 కిలోల వరకు బరువు తగ్గొచ్చనే వాదనలు నెటిజన్లలో ఆసక్తిని పెంచుతున్నాయి.
కొంతమంది దీనిని ‘ఓట్జెంపిక్ ఛాలెంజ్’ పేరుతో ఇతరులకు కూడా సూచిస్తున్నారు. దీంతో ఈ పానీయం ఒక్కసారిగా వెయిట్ లాస్ ట్రెండ్గా మారింది.
‘ఓట్జెంపిక్’ పేరుతో ప్రచారంలో ఉన్న పానీయం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన వాణిజ్య ఉత్పత్తి కాదు. సాధారణంగా అరకప్పు ఓట్స్, ఒక కప్పు నీరు, సగం నిమ్మరసం కలిపి తయారు చేసుకునే పానీయాన్ని సోషల్ మీడియాలో ఈ పేరుతో పిలుస్తున్నారు.
ఓట్స్లో ఉండే ఫైబర్ కొంతసేపు కడుపు నిండిన భావన కలిగించవచ్చు. దీంతో ఆహారం తీసుకునే పరిమాణం తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే దీన్ని ప్రత్యేకమైన బరువు తగ్గించే పానీయంగా భావించడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు.
ఇక్కడే అసలు విషయం ఉంది. కేవలం ‘ఓట్జెంపిక్’ తాగడం ద్వారా రెండు నెలల్లో 20 కిలోల బరువు తగ్గుతారని చెప్పడానికి శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు. బరువు తగ్గడం అనేది వ్యక్తి వయసు, శరీర బరువు, జీవక్రియ, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ, నిద్ర వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అందువల్ల సోషల్ మీడియాలో కనిపించే వ్యక్తిగత అనుభవాలను అందరికీ వర్తించే ఫలితాలుగా భావించడం సరికాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఓట్స్లో ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే ఓట్స్, నీరు, నిమ్మరసంతో మాత్రమే తయారయ్యే పానీయం సంపూర్ణ ఆహారం కాదు. శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి అన్ని పోషకాలు తగిన మోతాదులో ఇందులో లభించవు.
అందువల్ల రోజువారీ సమతుల ఆహారానికి బదులుగా దీనినే తీసుకోవడం సరైన పద్ధతి కాదని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గడానికి ఒక్క పానీయం లేదా ఒక్క ఆహార పదార్థంపై ఆధారపడటం కంటే సమతుల ఆహారం, తగిన శారీరక వ్యాయామం, మంచి నిద్ర, సరైన జీవనశైలి ముఖ్యం. వేగంగా బరువు తగ్గాలనే ఉద్దేశంతో ఆహారాన్ని తీవ్రంగా తగ్గించడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందకపోవచ్చు.
సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యే ‘వెయిట్ లాస్ ఛాలెంజ్’లను అనుసరించే ముందు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా వేగంగా బరువు తగ్గించే ఏదైనా డైట్ను ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడు లేదా అర్హత కలిగిన పోషకాహార నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం సురక్షితం.
‘ఓట్జెంపిక్’లో ఓట్స్ ఉండటం వల్ల ఫైబర్ అందొచ్చు. కానీ ఇది మాయా బరువు తగ్గించే పానీయం కాదు. సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న 20 కిలోల బరువు తగ్గింపు వాదనలను నిర్ధారించడానికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కాబట్టి వైరల్ ట్రెండ్ను చూసి వెంటనే ప్రయత్నించకుండా.. ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల బరువు తగ్గింపు విధానాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది.
Andhra pradesh Andhrapradesh APNews BreakingNews Breaking news BusinessNews CricketNews CrimeNews EducationNews EntertainmentNews Geopolitics Government Hyderabad India IndianCinema IndiaNews InternationalNews LatestNews MarketUpdate MovieNews News NewsUpdate PoliticalNews shivasakthi shivasakthienterprises shivasakthimedia shivasakthi net shivasakthinet shivasakthi news shivasakthinews ShivaSakthiUpdates ShivaShaktiMedia ShivaShaktiNews SportsNews StockMarket TechNews Telangana TelanganaNews TeluguCinema TeluguNews Tollywood TrendingNews ViralNews Wellness WorldNews
