మన శరీరంలో ఉండే అన్ని బ్యాక్టీరియాలూ హానికరమైనవి కావు. కొన్ని రకాల ‘మంచి బ్యాక్టీరియా’ జీర్ణవ్యవస్థతో పాటు శరీరంలోని సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యతను కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటినే ప్రొబయాటిక్స్గా పిలుస్తారు. పెరుగు, మజ్జిగ వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాల్లో ఇవి లభిస్తాయి.
మహిళల్లో మూత్ర నాళ ఇన్ఫెక్షన్లు తరచుగా కనిపించే సమస్యల్లో ఒకటి. ప్రొబయాటిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యతకు మద్దతు లభించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు కేవలం ప్రొబయాటిక్స్పైనే ఆధారపడకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
యోని ప్రాంతంలో ఉండే సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యత దెబ్బతింటే బ్యాక్టీరియల్ వెజైనోసిస్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు. ప్రొబయాటిక్స్ ఈ సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యతకు తోడ్పడే అవకాశం ఉంది. అయితే ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఇవి చికిత్సగా పనిచేస్తాయని చెప్పలేం.
నెలసరి, గర్భధారణ, మెనోపాజ్ వంటి దశల్లో హార్మోన్లలో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. వీటి ప్రభావం మూడ్, జీర్ణక్రియ వంటి అంశాలపై పడొచ్చు. ప్రొబయాటిక్స్ పేగుల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడవచ్చు.
పెరుగు, మజ్జిగ వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలు ప్రొబయాటిక్స్కు మంచి వనరులు. ఇడ్లీ, దోశ పిండి పులియబెట్టే ప్రక్రియలోనూ సూక్ష్మజీవుల కార్యకలాపం జరుగుతుంది. అయితే వీటిలోని ప్రొబయాటిక్స్ పరిమాణం, రకం మారుతూ ఉంటుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన సమతుల ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకోవడం మంచిది.
Andhra pradesh Andhrapradesh APNews BreakingNews Breaking news BusinessNews CricketNews CrimeNews EducationNews EntertainmentNews Geopolitics Government Hyderabad India IndianCinema IndiaNews InternationalNews LatestNews MarketUpdate MovieNews News NewsUpdate PoliticalNews shivasakthi shivasakthienterprises shivasakthimedia shivasakthi net shivasakthinet shivasakthi news shivasakthinews ShivaSakthiUpdates ShivaShaktiMedia ShivaShaktiNews SportsNews StockMarket TechNews Telangana TelanganaNews TeluguCinema TeluguNews Tollywood TrendingNews ViralNews Wellness WorldNews
