నీడ పట్టున ఉన్నా వడదెబ్బ

ఎండాకాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా శరీరంలోని నీరు చెమట రూపంలో బయటకు వెళ్తూ ఉంటుంది. ఇది సహజ ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంగా ఇదే కొనసాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. ఆ దశలో చెమట పట్టడం ఆగిపోతుంది, చర్మం పొడిగా మారుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత ఒక్కసారిగా పెరిగి 105°F వరకు చేరి, తీవ్రమైన జ్వరానికి దారితీస్తుంది. రక్తం, నీటి పరిమాణం తగ్గిపోవడంతో రక్తపోటు పడిపోతుంది. ఈ పరిస్థితినే వడదెబ్బ (హీట్‌స్ట్రోక్)గా పిలుస్తారు.

వడదెబ్బ అనేది కేవలం ఎండలో తిరిగిన వారికే కాకుండా, ఇంట్లోనే ఎక్కువసేపు పొయ్యి దగ్గర ఉండేవారికి, ఫ్యాక్టరీల్లో అధిక వేడి ఉండే విభాగాల్లో పనిచేసేవారికి, గాలి సరిగా రాని గదుల్లో ఎక్కువమంది గుమికూడినప్పుడు కూడా తగలొచ్చు.

ప్రత్యేకంగా చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు ఎక్కువగా ప్రమాదంలో ఉంటారు. వీరికి దాహం అనిపించడం తక్కువగా ఉండటం వల్ల తగినంత నీరు తాగరు. అదనంగా, చెమటను ఉత్పత్తి చేసే స్వేదగ్రంథులు వీరిలో తక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరం సరిగా చల్లబడదు.

కొన్ని చర్మ సమస్యలున్నవారిలో కూడా స్వేదగ్రంథులు సరిగా పనిచేయవు. అలాగే మానసిక వ్యాధులకు వాడే కొన్ని మందులు, లేదా మూత్రం ఎక్కువగా వచ్చే మందులు తీసుకునే గుండె, కిడ్నీ, రక్తపోటు రోగుల్లో శరీర ద్రవాలు తగ్గి వడదెబ్బ ముప్పు పెరుగుతుంది.

దుస్తుల ఎంపిక కూడా కీలకం. బిగుతైన లేదా నైలాన్ దుస్తులు ధరించినప్పుడు గాలి సరిగా తగలదు. చెమట ఆవిరై శరీరం చల్లబడే ప్రక్రియకు ఆటంకం కలుగుతుంది. దీంతో శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో ఉండదు.

ఇక గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో చెమట ఎక్కువగా వచ్చినా అది ఆవిరి కాదు. అందువల్ల శరీరం చల్లబడదు. ఈ పరిస్థితుల్లో ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే నీడలో ఉన్నా పూర్తిగా సురక్షితమే అనుకోవడం తప్పు.

మొత్తంగా, వడదెబ్బను నివారించడానికి తరచూ నీరు తాగడం, తేలికపాటి దుస్తులు ధరించడం, గాలి సరిగా వచ్చే ప్రదేశాల్లో ఉండటం, అధిక వేడి నుంచి దూరంగా ఉండటం చాలా అవసరం.