ఎండదెబ్బ నుంచి పిల్లలను కాపాడుకోండి..ఓఆర్‌ఎస్‌ వాడకంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!

వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీల సెల్షియస్‌ దాటినప్పుడు పిల్లల శరీరం త్వరగా నీటిని కోల్పోతుంది. కేవలం దాహం వేసినప్పుడు మాత్రమే నీళ్లు ఇవ్వడం సరిపోదు. ఆటల మధ్యలో ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి నీరు తాగించడం అలవాటు చేయాలి. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం 12 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు పిల్లలను ఎండలో ఆడనివ్వకూడదు. ఒకవేళ బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే లేత రంగు కాటన్ దుస్తులు ధరింపజేయాలి.

ఓఆర్‌ఎస్‌ (ORS) – ప్రాణ రక్షక ద్రావణం:

ఓఆర్‌ఎస్‌ అనేది కేవలం నీరు, ఉప్పుల మిశ్రమం మాత్రమే కాదు, ఇది శరీరంలోని కణాలకు తక్షణ శక్తినిచ్చే గ్లూకోజ్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యత.

WHO ప్రమాణాలు: మార్కెట్లో కొనేటప్పుడు ‘WHO Recommended Formula’ అని ఉన్న ప్యాకెట్లను మాత్రమే ఎంచుకోవాలి.

కలిపే విధానం: ప్యాకెట్ మీద ఉన్న సూచనల ప్రకారం ఖచ్చితమైన నీటి పరిమాణంలోనే పొడిని కలపాలి. నీరు తక్కువైతే ద్రావణం గాఢత పెరిగి కిడ్నీలపై ప్రభావం చూపవచ్చు, నీరు ఎక్కువైతే అవసరమైన లవణాలు అందవు.

నిల్వ: తయారు చేసిన ఓఆర్‌ఎస్‌ ద్రావణాన్ని 24 గంటల తర్వాత వాడకూడదు. ప్రతిరోజూ తాజాగా తయారు చేసుకోవాలి.

ఇంట్లో తయారుచేసే సహజ పానీయాలు:

ఓఆర్‌ఎస్‌ అందుబాటులో లేనప్పుడు ఇంట్లోనే ప్రత్యామ్నాయాలు సిద్ధం చేసుకోవచ్చు:

మజ్జిగ: కొద్దిగా ఉప్పు కలిపిన పల్చటి మజ్జిగ శరీరానికి చలువ చేయడమే కాకుండా ప్రోబయోటిక్స్‌ను అందిస్తుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు: ఇందులో సహజ సిద్ధమైన పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి.

నిమ్మరసం: ఉప్పు, తక్కువ చక్కెర కలిపిన నిమ్మరసం తక్షణ శక్తినిస్తుంది.

వార్ని (గంజి నీళ్లు): అన్నం ఉడికించిన నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు కలిపి ఇస్తే విరేచనాల సమయంలో శక్తి లభిస్తుంది.

తల్లిదండ్రులు గమనించాల్సిన హెచ్చరికలు:

పిల్లల్లో కళ్లు లోపలికి వెళ్లడం, ఏడుస్తున్నప్పుడు కన్నీళ్లు రాకపోవడం, చర్మం సాగే గుణం తగ్గడం (Skin Turgor), విపరీతమైన నీరసం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అది తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్ అని గుర్తించాలి. ఇటువంటప్పుడు ఓఆర్‌ఎస్‌ ఇస్తూనే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మార్కెట్లో దొరికే కృత్రిమ రంగులు, అధిక చక్కెర ఉండే కూల్ డ్రింక్స్ (Aerated drinks) డీహైడ్రేషన్‌ను ఇంకా పెంచుతాయి, కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండాలి.