తుమ్ము ఆపడం ప్రమాదకరం.. శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

తుమ్మును ఆపడం ఎందుకు ప్రమాదకరం? మరిన్ని విషయాలు

తుమ్ము అనేది శరీరం తనను తాను రక్షించుకునే సహజ ప్రక్రియ. ముక్కులోకి వెళ్లిన దుమ్ము, సూక్ష్మక్రిములు, అలెర్జీ కారకాలను బయటకు పంపేందుకు శరీరం ఒక్కసారిగా గాలి వేగాన్ని పెంచుతుంది. ఈ సమయంలో ఏర్పడే ఒత్తిడి సహజంగా బయటకు వెళ్లిపోతుంది. కానీ దాన్ని అడ్డుకునే ప్రయత్నం చేస్తే ఆ ఒత్తిడి శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది.

తుమ్ము వచ్చినప్పుడు ఏం చేయాలి?

తుమ్మును పూర్తిగా ఆపడానికి బదులుగా సరైన పద్ధతిని పాటించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. తుమ్ము వచ్చినప్పుడు ముక్కు, నోటిని పూర్తిగా మూసుకోవడం కంటే టిష్యూ లేదా రుమాలు ఉపయోగించడం మంచిది. అవి అందుబాటులో లేకపోతే మోచేతి లోపలి భాగాన్ని అడ్డుగా పెట్టుకుని తుమ్మడం ద్వారా క్రిములు ఇతరులకు వ్యాపించకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు.

చెవులపై కూడా ప్రభావం పడొచ్చు

తుమ్మును బలవంతంగా ఆపడం వల్ల ఏర్పడే ఒత్తిడి చెవి లోపలి భాగాలపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చెవిలో నొప్పి, వినికిడి సమస్యలు లేదా చెవిపొరపై ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో కనిపించవచ్చు.

అలెర్జీ ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్త

దుమ్ము, పొగ, పుప్పొడి, పెర్ఫ్యూమ్‌ వంటి వాటి వల్ల తరచూ తుమ్ములు వచ్చే వారు కారణాన్ని గుర్తించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడం, దుమ్ము ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాలకు వెళ్లేటప్పుడు మాస్క్‌ ఉపయోగించడం, వైద్యుల సలహాతో అలెర్జీ నియంత్రణ చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది.

పిల్లలకు కూడా సరైన అలవాటు నేర్పాలి

చిన్న పిల్లలు తుమ్మును ఆపుకోవడం లేదా ముక్కు, నోటిని బిగించి ఉంచడం అలవాటు చేసుకోకుండా తల్లిదండ్రులు అవగాహన కల్పించాలి. తుమ్మడం తప్పు కాదని, శుభ్రత పాటిస్తూ సరైన విధంగా తుమ్మడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు అని వారికి చెప్పాలి.

ఎప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించాలి?

తుమ్మిన తర్వాత గొంతు లేదా మెడలో తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతిలో అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి. సాధారణంగా తుమ్మడం ప్రమాదకరం కాదు, కానీ దాన్ని బలవంతంగా అడ్డుకోవడం వల్ల అరుదుగా తీవ్రమైన సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

శరీరం ఇచ్చే సహజ సంకేతాలను అర్థం చేసుకుని, వాటిని అణచివేయకుండా సరైన జాగ్రత్తలు పాటించడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.