కాఫీ ప్రియులకు శుభవార్త. ఉదయం పూట కాఫీ తాగటం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని, అలాగే ఎక్కువకాలం జీవించేందుకు తోడ్పడుతుందని తాజా అధ్యయనం చెబుతోంది. ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే — ఎంత కాఫీ తాగుతున్నామన్నది కాదు, ఎప్పుడు తాగుతున్నామన్నదే కీలకం. రోజంతా పలుమార్లు కాఫీ తాగేవారితో పోలిస్తే, ఉదయం మాత్రమే కాఫీ తాగేవారికి గుండెజబ్బుతో పాటు ఇతర కారణాల వల్ల మరణించే ముప్పు కూడా తక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.
అధ్యయనం ముఖ్యాంశాలు
దాదాపు పదేళ్ల పాటు సాగిన అమెరికా నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వేలో పాల్గొన్న 40,725 మంది వివరాలను విశ్లేషిం
ఫలితాలు ఇలా చెబుతున్నాయి:
- ఉదయం కాఫీ తాగేవారిలో ఏ కారణంతోనైనా మరణించే ముప్పు 16% తక్కువ
- గుండెజబ్బుతో మరణించే ముప్పు 31% తక్కువ
- రోజంతా కాఫీ తాగేవారిలో ఇలాంటి స్పష్టమైన ప్రయోజనాలు కనిపించలేదు
అలాగే, కాఫీ తాగడం వల్ల గుండెజబ్బు ముప్పు పెరగదని, మధుమేహం వంటి కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ముప్పు కూడా తగ్గవచ్చని సూచించారు.
టైమింగ్ ఎందుకు ముఖ్యం?
మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం కాఫీ తాగితే శరీరంలోని జీవ గడియారం (సర్కేడియన్ రిథమ్) ప్రభావితమవుతుంది. మెలటోనిన్ వంటి హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది.
దీని వల్ల:
- నిద్రలో అంతరాయం
- రక్తపోటు పెరగటం
- వాపు (ఇన్ఫ్లమేషన్) పెరగటం
ఇవి గుండెజబ్బులకు దారితీసే ప్రమాదకారకాలు.
ముఖ్య సందేశం
- కాఫీ పూర్తిగా మానాల్సిన అవసరం లేదు.
- ఉదయం పూట తాగితే గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు కావచ్చు.
- సాయంత్రం, రాత్రి సమయంలో కాఫీ తాగటం తగ్గించడం మంచిది.
Andhra pradesh Andhrapradesh APNews BreakingNews Breaking news BusinessNews CricketNews CrimeNews EducationNews EntertainmentNews Geopolitics Government India IndianCinema IndiaNews InternationalNews LatestNews MarketUpdate MovieNews News NewsToday NewsUpdate PoliticalNews PublicSafety shivasakthi shivasakthienterprises shivasakthimedia shivasakthi net shivasakthinet shivasakthi news shivasakthinews ShivaSakthiUpdates ShivaShaktiMedia ShivaShaktiNews SportsNews StockMarket TechNews Telangana TelanganaNews TeluguCinema TeluguNews Tollywood TrendingNews ViralNews WorldNews
