ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా అలసటేనా? లూపస్‌ కావొచ్చు!

‘లూపస్‌’ గురించి తెలుసా..?

ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా తగ్గని అలసట, కారణం లేకుండా తరచూ జ్వరం రావడం, అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం, ముక్కు–బుగ్గలపై సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో దద్దుర్లు కనిపించడం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఎండలోకి వెళ్లినప్పుడు చర్మం ఎర్రబడటం, దద్దుర్లు రావడం, జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోవడం, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత చేతులు, మణికట్టు, మోకాళ్ల కీళ్లు బిగుసుకుపోవడం, నొప్పి వంటి సమస్యలు కూడా లూపస్‌లో కనిపించవచ్చు.

లూపస్‌ అంటే..

లూపస్‌ ఒక ఆటోఇమ్యూన్‌ వ్యాధి. అంటే శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున సొంత కణజాలంపైనే దాడి చేయడం. ఇది ప్రధానంగా మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని వైద్య వర్గాలు చెబుతున్నాయి. టీనేజ్‌ నుంచి యువ వయసులో ఈ వ్యాధి మొదలయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. జన్యుపరమైన అంశాలతోపాటు హార్మోన్లు, సూర్యకాంతి వంటి పర్యావరణ కారకాలు కూడా కొందరిలో వ్యాధిని ప్రేరేపించవచ్చు.

కీళ్ల నొప్పులు, వాపు, చర్మంపై దద్దుర్లు, తీవ్రమైన అలసట వంటి లక్షణాలు ఒక్క లూపస్‌కే ప్రత్యేకమైనవి కావు. అందువల్ల వీటిని బట్టి స్వయంగా వ్యాధి నిర్ధారణ చేసుకోకుండా వైద్యులను సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం ముఖ్యం.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు :

లూపస్‌ ఉన్నవారిలో సూర్యకాంతి కొన్ని లక్షణాలను తీవ్రం చేయవచ్చు. అందువల్ల బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణ పొందడం, వైద్యుల సూచన మేరకు సన్‌స్క్రీన్‌ ఉపయోగించడం, శరీరాన్ని కప్పే దుస్తులు ధరించడం, గొడుగు ఉపయోగించడం వంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

ఆహారంలో ఆకుకూరలు, తాజా పండ్లు, పోషకాలు ఉన్న ఆహార పదార్థాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. చేపలు, నట్స్‌ వంటి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండే ఆహారాన్ని కూడా ఆహార నిపుణుల సూచన మేరకు తీసుకోవచ్చు. తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ, క్రమమైన శారీరక చలనం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.

కీళ్ల నొప్పులు, వాపు, చర్మంపై తరచూ దద్దుర్లు, అసాధారణ అలసట లేదా ఇతర లక్షణాలు నిరంతరం కొనసాగితే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించాలి. లక్షణాలను తొలిదశలో గుర్తించి సరైన వైద్యం తీసుకోవడం కీలకం.