వేసవిలో ఎండ తీవ్రత రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఉదయం 11 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 4 గంటల వరకు సూర్యరశ్మి అత్యంత తీవ్రమైన స్థాయిలో ఉంటుంది.
ఈ సమయంలో నేరుగా ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోవడం, తలనొప్పి, వాంతులు, అలసట, తాపజ్వరం వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అత్యవసర పరిస్థితుల్లో తప్ప ఈ సమయంలో బయటకు వెళ్లకుండా ఉండటం మంచిదని, బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే తలపై టోపీ, గొడుగు ఉపయోగించడం, తగినంత నీరు తీసుకెళ్లడం అవసరమని సూచిస్తున్నారు.
ఇంటి లోపల కూడా శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకునేందుకు తగినంత నీరు తాగడం, పండ్లు తీసుకోవడం, తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవడం మంచిదని చెబుతున్నారు. ఎండ తీవ్రత ఉన్న సమయంలో చిన్న నిర్లక్ష్యం కూడా ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Andhra pradesh Andhrapradesh APNews BreakingNews Breaking news BusinessNews CricketNews CrimeNews EducationNews EntertainmentNews Geopolitics Government India IndianCinema IndiaNews InternationalNews LatestNews MarketUpdate MovieNews News NewsToday NewsUpdate PoliticalNews PublicSafety shivasakthi shivasakthienterprises shivasakthimedia shivasakthi net shivasakthinet shivasakthi news shivasakthinews ShivaSakthiUpdates ShivaShaktiMedia ShivaShaktiNews SportsNews StockMarket TechNews Telangana TelanganaNews TeluguCinema TeluguNews Tollywood TrendingNews ViralNews WorldNews
